Как да карам колело с проблеми с простатата

Простатата е малка жлеза при мъжете , че с напредването на възрастта , никога не успява да доведе до проблеми . Някои хора не са колоездене ще твърдят, че колоезденето може да изостри разширяването на простатата. Но истински колоездачи знаят , че засиленият сърдечно-съдовите заболявания от редовен колоездене далеч надхвърля всякакво възможно отклонение , че колоезденето може да има върху простатата. Има определени предпазни мерки , за да се смята, че дава възможност за колоездач с проблеми с простатата , за да преминете през целия си живот в напреднала възраст , и по този начин да подобри своята потентност и комфорт на простатата. Нещата ще трябва
геометрия Body седло
4 - mm гаечен ключ Allen
5 - mm гаечен ключ Allen

Покажи повече инструкции

1

Отстранете стария си седло с помощта на 5 - mm Алън гаечен ключ, и пуснати на геометрията на тялото на седлото . Разхлабете седалка пост болта с помощта на 4 - mm Алън гаечен ключ. Качвай се на мотора в непосредствена близост до един стол , и да донесе на седлото до чатала си , както ти слагам една ръка на стола, за да се балансира . Когато кракът ви се удължава с 5 -градусов завой в долната част на хода на педала , махни си под наем и затягане на седалката пост болта .

2

Разхлабете нос - болт регулатор на седалката с 4 - mm Алън гаечен ключ и капка носа на седалката от равнинен до около 3 градуса надолу в предната част. Затегнете болта . Седнете на мотора. Има две кости просто вътре в горната част на бедрата . Плъзнете около върху седлото , докато не почувствате тези две кости , като тегло. Ако седите твърде далеч напред или твърде далеч назад на седалката , разхлабете 5 - mm Алън регулиращ винт и плъзнете седалката подходящата посока , така че вашите коремни кости, за да вземат на тегло, когато седнеш на мотора.


3

Проверете вашите стволови позиция. Повечето велосипеди имат обратим стебло , което може да бъде в ниско или високо положение. Ако твоята е в ниската позиция , използвайте 4 - mm Алън гаечен ключ , за да разхлабят болтовете на щипка и болтовете на кормилото . Развийте главата мнение болт с 5 - mm гаечен ключ , завъртете го отново и затегнете всичко отново. Това ще те върна на седалката , като се натиска перинеума , където се намира вашата простата.

4

Язди си под наем . Направете го навик да се изправи срещу най- стоп знаци. Излитане от стоп признаци продължават да стоят на педалите за първите няколкостотин метра . Изправи се при завиване , става над подутини или железопътни релси или всякакви груби петна по пътя.