Как да си подарете Face Massage

Има 19 мускули на лицето си , които контролират изражението на лицето . Така всеки ден вие получавате една тренировка на лицето , независимо дали това означава, че се усмихва и се намръщи , смее или да плаче. Дайте тези трудолюбиви лицевите мускули почивка и си подарете масаж на лице - един от най- изненадващо ефективни начини за възстановяване на чувството за благополучие на цялото ви тяло . Инструкции

1

Легнете в удобна позиция , главата ти подпрян на възглавница , когато искате да си направите масаж на лицето .

2

Изсипете малко масажно масло в ръцете си и разтъркайте маслото между тях, за да я затопли .


3

Нанесете маслото върху лицето си в меки , широки движения.

4

Поставете върховете на пръстите на двете ръце върху челото си . Нежно , но твърдо се движат с десен волан пръсти в обратна на часовниковата стрелка кръгови движения , след това преместете лявата ръка пръстите си в посока на часовниковата стрелка кръгови движения. Повторете редуване на тези кръгови движения по цялото чело област в продължение на няколко минути .

5

Завъртете дланите нагоре към тавана и се провежда всяка палеца от вътрешната края на веждата си , точно под веждите кост от двете страни на носа. Здраво , но нежно се плъзга палците си върху всяка вежда , навън към ушите си . Облекчете налягането , когато стигнете до слепоочията . Повторете няколко пъти .

6

Намерете горната част на всяка скула . Поставете пръстите на двете си ръце точно под костта. Нежно , но твърдо направи кръгови движения , докато се движите пътя си надолу по лицето ви , в към устата и носа си . Дръжте пръстите си фокусиран върху месестата областта точно под всяка скула . Повторете няколко пъти .

7

Сложете всеки палец на месестата част на челюстта . Ако имате проблеми да го намерите , леко стискам зъби. Където и да се чувстват мускулите затегнете е мястото, където искате вашите палци да бъде. Челюстта спокойна , леко натиснете надолу в мускула след това се правят малки кръгови движения в продължение на няколко минути .

8

Замесете брадичката си. Поставете двата показалеца на върха на брадичката си и палците си под него, като че ли държите брадичката си между всеки пръст и палеца . Замесете в продължение на няколко минути .

9

Изравняване всяка ръка и ги поставете от двете страни на лицето си . Долната част на ръцете си (когато ръцете ви отговаря китките си ) трябва да бъде върху брадичката си , дланите си върху бузите и пръстите си върху слепоочията . В лек бързо движение , плъзнете ръцете си нагоре към короната на главата си . Повторете няколко пъти .

10

Поставете пръстите си в горната част на челото си. Light като перце , да ги преместите надолу по дължината на лицето ви. Повторете няколко пъти, за да довърша лицето си масаж .