5 най-важните ползи от масажа

Масажът е алтернативна терапия, която предвижда освобождаване от множество физически и емоционални заболявания с предимството да не употребяват наркотици или други форми на медицинска интервенция . Например , масаж може да се предлага на спортистите да се облекчи физически напрежения , хората , страдащи от депресия, за насърчаване на релаксация и освобождаване на стреса и артритни страдащите да намаляват болезнените симптоми. Тя се основава на използването на докосване и натиск се прилага към определени части на тялото , което от своя страна , може да помогне за облекчаване на емоционални или физически проблеми на човека. Болки и страдания

един от от най- важните ползи от масажа , а всъщност и една от водещите причини хората да търсят лечение , е да успокои болки в ставите и мускулите . Според Massage Therapy , масаж може да намали болката в кръста , разхлабете стегнати и претоварени мускули и също така да предвидят освобождаване от крампи и спазми . Масаж може да помогне разхлабят скованост на ставите и насърчаване на по- свободно и лесно придвижване .


Емоционален стрес

Друго важно предимство на масажа е способността му да освобождава емоционалния стрес и да предизвика състояние на релаксация в едно лице , казва Фондация NHS Trust Derby . Хората, страдащи от депресия, могат да се възползват от получаване на масаж , защото това може да предизвика освобождаването на ендорфини в организма хормони, които насърчават чувството за благополучие , а също и борбата с безсънието . Освен това, чрез облекчаване на физическото напрежение в някои части на тялото, това помага да се едновременно спокоен и успокояват ума , намаляване на стреса и тревожността .