Как да се предпазим Главоболие Естествено

Главоболие често са в резултат на стрес , болести , дефицит на това, което тялото ви се нуждае , или някакъв друг основната причина. С всички приказки за въздействието, което над -на борсата лекарства болка да окаже върху органи, като черен дроб , панкреаса и стомаха, много хора страдат болката от главоболие в сравнение с приема на тези медикаменти. Има няколко естествени неща, които можете да направите за себе си за облекчаване на главоболие. Инструкции

1

покупка магнезий добавки . Много пъти , нивата на магнезий в мозъка ви капки и могат да донесат на главоболие. Повечето хранителни добавки се предлагат в 250 mg капсули с покритие . Един ден изглежда да помогне за поддържането на нивата последователно и може да бъде полезно при предотвратяване на главоболие. Уверете се, че да се консултирате с лекар , преди да приемете това , за да се уверите, че всички лекарства , които приемате , не са в противоречие с suppplement .

2

Направете една билка саше пакет, който може да се поставя върху челото на легло време . Lavender трябва да бъде една от основните съставки в опаковката , като миризмата е отпускащо и помага на стеснени съдове да се получават по-малко налягане.


3

Suck на вар , която се нарязва на половина. Мнозина вярват , че сокът от лимон предизвиква рецептор да осуети главоболие. Освен това , да се хранят здравословно. Някои храни могат да причинят на хората да имат главоболие , както добре. Освен това, редовно или в малки интервали хранене може да помогне за предотвратяване на главоболие също.

4

Взимайте почивка . Липсата на сън може да предизвика главоболие , тъй като мозъкът се нуждае от подмладяване дневно. Работата за дълги периоди от време без достатъчно количество сън може да предизвика главоболие .

5

Спортувайте редовно . Въпреки че много от тях не искал да упражнява, просто 15 до 20 минути пеша може да генерира Ендорфините , които дават на мозъка и тялото енергия .

6

Опитайте акупунктура като натуропат лекарство . Акупунктура използва игли, за да се задейства точки на блокирана енергия в тялото . Мнозина вярват, че иглите , когато се въведе в кожата , освобождават енергия, за да бъде освободен и на свой ред може да предотврати или лекува главоболие в допълнение към различни други заболявания.