Как да разберете дали един се нуждае пробиотик

Пробиотиците са естествено срещащи се бактерии, открити в червата. Тези бактерии помагат за стабилизиране на растежа на двете добри и лоши бактерии и са от съществено значение за здравословното функциониране на червата . Пробиотиците са били използвани за лечение на чревни и стомашни заболявания . Тъй като тези бактерии се срещат естествено , много от тях са намерени в храни като кисело мляко, кашкавал и кисели краставички . Пробиотиците също са на разположение като хранителни добавки в хапчето форма . Вземането на решение дали трябва да приемате пробиотици изисква преглед на начина ви на живот , хранителни навици и медицински проблеми , както и след консултация с вашия лекар . Инструкции

1

оцени размера на антибиотици и тяхната сила, която приемате . Ако сте били на антибиотици за известно време или приемате особено силен антибиотик , после пробиотици може да бъде добър избор за вас .

2

Прекомерната консумация на алкохол или консумират храни с високо съдържание на въглехидрати и захари разстройства естествения баланс на бактериите в червата. Ако сте склонни да консумират прекалено много алкохол или високо съдържание на въглехидрати храни и захари , които може да бъде кандидат за пробиотици .


3

Адрес качеството на конкретни видове храни , които консумирате редовно . Неправилно почистват храни или такива с високо съдържание на концентрациите на хербициди , пестициди или замърсители, да нарушат баланса на добрите и лошите бактерии в дебелото черво. Използване на пробиотици също помага за укрепване на дебелото черво срещу инфекция Е.коли .

4

пробиотици могат да помогнат очисти дебелото черво и лечение на други чревни проблеми, като непоносимост към лактоза , болест на Крон и синдром на раздразнените черва , както и . Незначителни условия , като например един случай на диария, може също да бъдат подпомогнати чрез поглъщане на пробиотици .

5

оцени количеството на стрес в живота си и как тя се отразява на храносмилателния ви тракт . Пробиотиците могат да бъдат в състояние да помогне с успокояване на храносмилателните си проблеми.