Кръвно налягане Физически изцелявам
Когато стените на артериите се сгъстяват , те оставят много по-тесен пространство за кръвта да се премине. Това води до високо кръвно налягане и следователно вие сте изложени на повишен риск от инфаркти и инсулти . Докато Вашия лекар и фармацевт може да предложи множество лекарства за контрол на състоянието , няколко естествени средства за защита на кръвното налягане са доста ефективни . Хранителни Ароматизагорите
Някои подправки като лют червен пипер помощ в предотвратяването на лепкавост на тромбоцити в кръвта . Това поддържа нормална скорост на кръвния поток . която помага за намаляване на кръвното налягане .. Опитайте се да вкус всяко ястие , като например салата , къри или супа , с малко лют червен пипер. Чесънът е друго лекарство, което помага за предотвратяване на стесняване на артериите . Това спомага за гладко кръвния поток и по-ниско налягане . Магданоз листа имат подобна полза. Наем Зеленчуци
Roots като картофи и общи зелени листни зеленчуци като спанак и маруля са богати на калий. Това , от своя страна , е полезно за пациенти с високо кръвно налягане . Fiber - богат броколи също помага за снижаването на кръвното налягане. The фотохимично 3 - N - butylphthalide в целина helpsdecrease кръвното налягане, когато това е пряк резултат от напрежение и тревожност. Целина, намалява стресовите хормони, които свиват кръвоносните съдове . Брюкселско зеле и аспержи ниска хомоцистеин, което прави артериите твърда и повишава кръвното налягане. Продажба и Наем на Плодове
Плодовете са също полезни източници на калий, който е важен за понижаване на кръвното налягане. Опитайте се да включва 3-4 порции богати на калий храни в ежедневната си диета . Като банан , някои от грейпфрут и липа може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Тези плодове са богати на калий и помощ при вземането на артериите тонизирана и вашите здрави капиляри . Диня семена , или сушени или печени, са богати на вещества, които улесняват работата на стените на кръвоносните съдове. Кайсии, пъпеши и портокали също са полезни за кръвно налягане . Наем на общи мерки
Избягвайте пържени храни и да изберат за печени , на скара или печени ястия. Да ви готвене или с горчица , рапица или шафраново масло , за да се запази кръвното налягане и холестерола в шах. Вместо бял ориз , ядат кафяв ориз , който е богат на калций и помощни средства за контролиране на витамини и минерали баланс на кръвните клетки.
