Как да направите сами Повече Alkaline

Research показва, че рН баланс - съотношението на алкалност на киселинност в организма - е от решаващо значение за доброто здраве . Тялото трябва да бъде по-алкална от киселина , въпреки че баланс е от ключово значение . Висше алкална означава повече кислород е наличен в кръвта да циркулира в тялото . Кисело рН означава по-малко кислород в кръвта и е свързана с умора , безсъние , наддаване на тегло , депресия и много заболявания , дори рак . Диапазон на рН е от 0 до 14, с 7 е неутрален . Над 7.0 е алкална; под 7.0 е киселинна . Човешка кръв трябва да бъде леко алкална от 7,35 до 7,45 . Въпреки това, проучванията показват, че повечето хора днес попадат в кисела range.You да тествате рН баланс с включените в дома ленти от изпитвания в магазините за здравословни храни . Ако установите, тялото ви е прекалено кисела , можете да следвате някои лесни стъпки, за да направи себе си по-алкална . Това може да отнеме месец или два , за да намери своя баланс , но добавената енергия , благосъстоянието и здравето ще бъде на стойност то . Инструкции

1

Яжте повече алкални производство на храни. Това включва много плодове и зеленчуци, някои ядки, зелен чай и много други. Отиди на AcidAlkalineDiet.com да изтеглите безплатно цялостна алкална /списък храна можете да вземете за пазаруване и за ресторантите . Оптимално, вашата диета трябва да бъде 60 процента алкална .

2

Ограничете храни киселини за производство . Червено месо и свинско месо са големите виновници , тъй като са изкуствени подсладители, кока-кола и преработени храни. Отново, консултирайте се с вашия списък храна. Ако вашият тест рН ви показва , че е изключително кисела , избягвайте най-лошите нарушители , докато нивата на рН са по-балансирани . След това, да включва любимите си кисели храни толкова дълго, тъй като те са само 30 процента от вашата диета.


3

Пийте алкална вода . Алкална вода помага на тялото да филтрира токсините и намалява отделянето на киселина . Вода се алкализира три начина: дестилират , че йонизират или алкални съставки добавят към него. За стъпка -по- стъпка инструкции за това как да направите вашия водата по-алкална , Напускане: energiseforlife.com/wordpress/1904/alkaline-water-the-benefits-of-alkaline-drinking-water

4 .

Обърнете качество минерална добавка всеки ден. Минерали , като магнезий и калий, са важни за всяка функция на тялото , но по-специално за поддържане на надбъбречните жлези здрави. Надбъбречните жлези помагат да се контролира рН на организма . Минерален дефицит означава кисела тяло.

5

Не се притеснявайте , бъдете щастливи. Практика благодарност всеки ден. Медитирайте , спортува , правя йога . Или да инвестира в Binaural ритъм на мозъчните вълни увличане технология , като Holosync , която е доказано, че намалява стреса чрез промяна на мозъчните вълни. Стрес и отдаването на излишната кортизол в кръвта играят важна роля за повишаване на киселинността .