Как да се Ginger за здраве

Джинджифил ( Zingiber Officinale ) е многогодишно , че произхожда от южната част на Китай , въпреки своята търговска отглеждането сега се е разпространил до Карибите , Индия , Югоизточна Азия и Западна Африка . Терминът " джинджифил " се отнася и за коренище ( подземно стъбло ) на растението , която се използва като подправка и за медицински цели. Следващите стъпки ще ви помогнат да решите дали да се възползвам от тази билкова добавка . Инструкции

1

Прочетете за историческите употреба на джинджифил. Джинджифилът е бил използван като лекарство в Китай в продължение на повече от 2000 години предимно за лечение на диария , нарушено храносмилане, гадене и стомашно разстройство . Тя също така е била дадена за други заболявания като артрит, колики и сърдечни заболявания .

2

Вземете джинджифил за леко стомашно разстройство, гадене или повръщане, или както е препоръчано от здравен специалист. Най -важните активни съставки се смята, че са летливи масла и феноли като gingerols и shogaols .


3

Погледнете резултатите от съвременните научни тестване на джинджифил. Ginger е проучен подробно и някои проучвания са показали, че може да бъде по-ефективен от плацебо при лечение на морска болест . Други изследвания са показали , че да бъде по-малко ефективен, отколкото често предписвани лекарства.

4

Проучване страничните ефекти на джинджифил. Те са редки , но големи дози може да предизвика оригване , леко парене зад гръдната кост и стомашно разстройство . Това може да бъде освободен , като джинджифил като капсула . Не трябва да приемате джинджифил , ако имате нарушения в кръвосъсирването или приемате лекарства за разреждане на кръвта .

5

Вземете не повече от четири грама джинджифил на ден . Препоръчителната доза от джинджифил като хранителна добавка трябва да се ограничи до 2 г , когато стандартизиран до 4 процента летливи масла.