Как да приемате чесън за здраве

Чесън ( Allium Sativum ) е член на семейството на лилиите . Въпреки че на азиатски произход , отглеждането му се е разпространил по целия свят през последните 200 години и е популярен едновременно като храна и лекарство. Следващите стъпки ще ви помогнат да решите дали да се възползвам от тази билкова добавка . Инструкции

1

Прочетете за историческите употреба на чесън. Медицинската употреба на чесън е най-малко три хиляди години стар , и Хипократ го препоръчва за бойни рани. Съвсем наскоро, то е било взето във Франция , за да се защитят гробари от чумата през 18-ти век, както и за предотвратяване на гангрена в World Wars I и II.

2

Погледнете резултатите от съвременните научни тестване на чесън. Много клинични проучвания са проведени върху чесън и някои са показали, че тя помага за предотвратяване на атеросклероза , висок холестерол , високо кръвно налягане и подобрява имунната система. Резултатите не са окончателни по този въпрос и независими проучвания на чесън като хранителна добавка не са показали положителни ефекти .


3

Осъзнайте, че Администрацията по храните и лекарствата отношение на чесъна, разглеждан като хранителна добавка като сигурни в общ с много ниска токсичност, но не е одобрила го толкова ефективен при лечение или предотвратяване на всяко заболяване .

4

Проучване страничните ефекти на чесъна . Те най-често се включват лош дъх , подуване на корема, телесната миризма и усещане за парене по кожата , ако се използва твърде много. По-рядко , може да предизвика замаяност , главоболие и умора.

5

отнеме не повече от препоръчителната доза на чесън. Обикновено две таблетки, съдържащи 200 мг лиофилизиран чесън всеки може да се приема три пъти на ден .