Как да използваме Psyllium за Colon Cleansing

Какво е Psyllium ? Тази добавка идва от растения , роден в Източното полукълбо и съдържа един вид разтворими фибри . Като естествено агент , това е добавен към много американски продукти . Psyllium е пример как природни растителни екстракти се използват в " ежедневието " развитие на продукта . Много източници на научна информация , изглежда, одобри използването на псилиум и не води до значителни негативни фактори , въпреки че и други източници като MEDLINE списък възможни странични ефекти, включително обичайните списъка на телесни раздразнения . Psyllium се използва за прочистване на дебелото черво и други стомашно-чревни решения . Инструкции

1

Вземете продукти, като " Metamucil ", съдържаща псилиум . Закупуването тези над -на борсата продукти е един от начините да използвате псилиум според установената медицинска помощ и FDA одобрени методи. В САЩ е голям вносител на псилиум за използване в тези и други продукти.

2

Яжте псилиум - съдържащи храни . Онлайн източници сочат, псилиум се използва в храни, включително зърнени закуски; намиране псилиум или производно , изброени в съставките си зърнени е друг начин да се въведе този агент във вашата диета.


3

получите псилиум " добавки ". Лекарите понякога могат да предпишат псилиум за пациенти със стомашно-чревни проблеми; те могат да бъдат във вид на прах или таблетна форма .

4

Обърнете внимание на препоръчителните дози. Подобно на всяко физическо средство, псилиум може да има неблагоприятни последици , ако се консумират в големи количества . Признават, кои от вашите храни и лекарства без рецепта имат псилиум да се избегне въвеждането на твърде много от него в системата ви.

5

Пийте много вода. Някои източници показват псилиум е по-ефективен с вода , тъй като тя е " разтворим " източник влакна . Други алтернативи са пресни плодове и зеленчуци с фибри, които могат да заемат мястото на псилиум в насърчаването на стомашно здраве.