Как да се намали стреса и тревожността Използване на билкови лекарства

Всеки страда от време на време на стрес . Други страдат от тревожност достатъчно често , за да бъде инвалидизиращи , а вероятно и клинично . Когато състоянието е тежко , някои разчитат на лекарства по лекарско предписание , но много лекарства по лекарско предписание имат странични ефекти. Тези странични ефекти , започват от обрив или пробив да мисли за самоубийство . Не би ли било по-добре, ако е възможно , да се намали тревожността естествено ? Много билки ще намали тревожност или стрес естествено с по-малко странични ефекти. Не е ли си заслужава да опитате ? Нещата ще трябва
Билков чай ​​формулиран за стрес и тревожност
жълт кантарион; или течен или хапче форма
мента оставя
Meadowsweet
превара

Покажи повече инструкции
Билки, които ще доведат до намаляване на стреса и тревожността

1

Опитайте един от билкови чайове формулирани за намаляване на стреса . Тези чайове обикновено съдържат жълт кантарион , лайка , маточина , коча билка , както и други съставки, известни за релаксираща издържат нервите . На кутията на повечето от тези чайове , препоръки Предлагам да го пия четири или повече пъти на ден . Ако имате само от време на време на стрес , седнете с чаша , когато се появи на стреса . Тя трябва да бъде достатъчно, за да вземе от ръба . Ако стресът е по- честа или постоянна , започнете с изпиване на чаша два пъти дневно, веднъж през нощта и веднъж през нощта. Ако забележите, че помага , можете да увеличите честотата или сумата, която пием .

2

Wort Покупка кантарион в хапче или течна форма от местния магазин за здравословни храни . Посъветвайте се с експерти в магазина , ако не сте сигурни кой да купи . Вземи го в съответствие с инструкциите на поне два пъти на ден. Това е най-популярният от билкови стрес и тревожност лекарства и може по -малко , " вземат ръба на разстояние" за повечето хора.


3

Опитайте с чаша топъл влива мента оставя като чай. Той не само добър вкус и да намали безпокойството си , тя също така ще помогне за решаването на стомаха си.

4

Вземете блатен ако имате главоболие , причинено от стрес. Можете да се влеят блатен и го пият като чай или можете да го закупите в екстракт форма.

5

За да се предотврати атаки на паника през нощта , опитайте да използвате кепе . За пореден път , той може да се пие като чай и подсладени , за да отговарят на вашия вкус .