Начало средства за крампи на краката

Крак крампи имат много причини , но основната е, че те са неприятно и досадно. Коренът на проблема най-вероятно се крие в някакъв дефицит. Докато тези въпроси диета се коригират , има някои неща, които можете да направите за незабавно и дългосрочно облекчение. Витамини

Вземете 400 IU на витамин E преди лягане . " Витамин книга : за цялото ръководство на витамини, минерали " предполага , че научните изследвания е ограничен, но Витамин E намалява честотата и тежестта на крампи на краката


Gel

. Масажирайте Aloe Vera гел за крака. Усещането охлаждане облекчава спазмите .