Менопауза обжалване

Менопаузата се случва --- не съществува тя избяга . Но има и средства за защита , които предлагат облекчение от симптомите . Менопаузата не трябва да бъде неприятно , страховитите или в края на живота . Въпреки, че тя често е свързана с жените, мъжете са изправени пред подобни проблеми , тъй като те възраст. Лекарствата , предложени за жените могат да се използват и от мъже. Билки

Има много билкови лекарства за менопауза . Някои от препоръчаните билки включват Agnus Каст , черен кохош , бял трън , Дамяна , мака , червена детелина и овесена слама.


Nutrition

Подпомагане на храненето по време на менопаузата е много важно . Благоприятни са омега 3 и 6 , калций, витамин D , B - комплекс витамини и протеини. Храните, които са най-полезни , включват зърнени храни , зеленчуци, риба , семена , като лен и тиквени семки, и плодове . За по-голям списък , виж ресурси за уебсайт Susun Weed си .