Как да се намали кортизол С Gingko

кортизол е стероиден хормон естествено произведено от надбъбречните жлези . Този хормон е необходимо за нормалната функция на мозъка, поддържане на кръвната захар и нивата на кръвното налягане , и е неразделна част от имунната система . Прекалено кортизол, обаче , може да има отрицателни ефекти , включително увреждане на паметта , умора, висока кръвна захар, проблеми с мускулите и понижен имунитет . Някои алтернативни практикуващите в здравеопазването смятат, гинко билоба може да намали нивата на кортизола . Тъй като билката има и други потенциални ползи - това обикновено се използва за подобряване на паметта, например - и странични ефекти не са чести, да го приемате за намаляване на нивата на кортизола може да си струва да опитате. Нещата ще трябва
Гинко билоба добавка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Покупка висококачествен гинко билоба добавка от естествен хранителен магазин или реномиран онлайн магазин за търговия на дребно. Ако не сте запознати с гинко , говорете с билков специалист в местен магазин.

2

започват с гинко билоба добавка на 40 мг три пъти на ден . Може да се наложи да се вземат добавката за няколко седмици преди значителни положителни резултати са забележими , според Рей областта Сахел , лекар , който специализира в храненето .


3

Увеличете приема на добавка до 60 мг три пъти на ден , ако не да имат странични ефекти и би искал да постигне по-добри резултати .

4

Пийте гинко чай на мястото на вашия капсула или таблетка допълва всяко време искате. Гинко пакетчета обикновено имат 30 мг от билков екстракт.

5

Внимавай за най-честите нежелани реакции , които се случват с гинко билоба , който може да бъде разстроен стомах , гадене, газове , диария или главоболие. Намалете дозата или да вземе добавка по-рядко , ако някоя от тях се случват .

6

Вземете добавката за срок до шест месеца, като максималната постоянна времева рамка , препоръчана от американските Национални институти по здравеопазване ( NIH ) .