Начало Remedy за лоши Нерви и Безпокойство

Безпокойство е нормално явление , което действа като система за предупреждение за опасност. След като опасността е отишъл, тревожността стихва . За някои от нас , тревожност ескалира и се нуждае от лечение , преди да си отива. Тревожността може да бъде много смущаване , което го прави трудно за вас , за да функционира нормално. За щастие, има много начало средства за лечение на лоши нерви и тревожност. Ползите от дома средства за лоши нерви и тревожност са открити наркотици махмурлук или скъпи предписания . Симптоми на тревожност

симптоми на тревожност могат да бъдат леки или много интензивни , но така или иначе те са страшно и често смущаващо . По-леките симптоми на тревожност са развява в гърдите , адреналин втурва , мускулно напрежение или налягане , изведнъж се чувствам уплашен , чувство за неща които са нереални , трудно съсредоточаване , стомашен дистрес , а в някои случаи на диария . Колкото по- интензивни симптоми включват сърцебиене , хипервентилация , сухота в устата , неконтролируемо треперене, изпотяване , болки в гръдния кош , както и налягане. Много хора, които изпитват силни симптоми често вярват, че те са като получи сърдечен удар и в крайна сметка в спешното отделение , само за да се каже , че е тревожност атака . Наем средства за Bad Нерви и тревожност
<Бразилски>

Билки и добавки работят добре, за да донесе облекчение от нерви или безпокойство . Има много различни природни билки и добавки, които да избирате. Тук са само някои от тях.

DHEA е хормон, произвеждан от организма. С напредване на възрастта , нивото на DHEA намалява особено при хора със здравословни състояния или заболявания, и това може да предизвика безпокойство . DHEA нежно успокоява тревожност , без странични ефекти. Той може да се използва по време на легло за подпомагане с проблеми със съня . За по-бързо облекчение по време на интензивна тревожност или нерв атака , нека таблетка се разтваря под езика си . Следвайте инструкциите за употреба върху етикета.

GABA е аминокиселина , произведена от мозъка си . Ниските нива на GABA може да донесе на нервност и тревожност. GABA добавки ще успокои нервите и премахване на тревожност чрез увеличаване нивата на GABA върне към нормалното. Следвайте препоръчителното количество намери на етикета .

Lavender е известен със своите успокояващи свойства. Лавандулово етерично масло може да се използва по два начина за лечение на лоши нерви и тревожност . Няколко капки от лавандулово масло прибавя към голям купа, пълна с вряща вода ще създаде терапевтично пара . Навеждайте над купата с кърпа , покриваща главата си и вдишвайте парата успокояващо . Вторият метод е да се добавят няколко капки в гореща вана и имат релаксиращ накисва . Продажба и Наем Дихателни упражнения

Тревожност, дали интензивен, мек, или изпреварващо , може да се успокои от ученето и чрез използване на прости техники за дишане . А просто бърза техника за дишане , когато не разполагате с много време, е в две , 2 , 4 , 6 , 8 и 10 от метод. Дишайте в една , две, издишайте една , две . Дишайте в една , две, издишайте четири . Дишайте в една , две, издишайте шест . Дишайте в една , две, издишайте осем . Дишайте в една , две, издишайте десет .


Смехът е най-доброто лекарство

Според " The Best - Ever техники за управление на тревожност " от Маргарет Wehrenberg , смехът е най- най-доброто лекарство. Разсей себе си със смях . Гледайте любимите си комедия. Поставете DVD на това ли, че винаги те кара да се смея . Прочети това смешно книга отново. Потърсете начини да повишават настроението си със смях .

Намерете релакс и забавление в малки прости начини . Отидете на кино , или да вземе йога клас . ( Йога помага успокояване на тревожност тялото. ) Направи нещо просто за забавление . Наем Стимулантите

Бъдете внимателни за това, което ще ви постави в тялото си. Стимулантите като шоколад , захар, кофеин или може да увеличи тревожност атаки и интензивност. Кофеинът е силно лекарство и трябва да бъдат елиминирани от диетата си бавно, за да се избегнат сериозни странични ефекти като главоболие и гадене .


Съвети

Тревожно е сериозно заболяване, което може да отнеме над живота си, ако му позволиш . Много от страдащите не са в състояние да напусне къщата, или си остана вкъщи сам. Тя може да бъде много изтощителна . Най-важното средство за защита дом за лоши нерви и тревожност е да отвърне на удара и никога не се поддаде на него. Опитайте всичко , докато не намерите това, което работи за вас. Дори и най-малките победи над тревожност се натрупват. Бийте се върне и да възстановят живота си .