Как да спрете да пушите Използването Билки &Витамини

Според САЩ, от друга администрация по храните и лекарствата , пушене убива 1200 души всеки ден в Съединените щати от 2011 г. Те също така съобщи, че ако не се откажат от пушенето , може да има 50 процента шанс да умрат от пушенето свързани. болест . Спирането на тютюнопушенето помага да намалите рисковете за рак на белия дроб , сърдечно-съдови заболявания , инсулт , и емфизем . Използването на билкови добавки и витамини , за да ви улесни при отказването е по-здравословна алтернатива на лекарства с рецепта . Хората с астма симптоми , свързани и ушни инфекции могат да бъдат жертви на пасивното пушене , което може да причини респираторни заболявания при непушачите . Инструкции

1

Изберете дата в рамките на следващия месец , за да се откажат от тютюнопушенето . Маркирайте откажат датата на вашия календар. Изпращайте вашите близки и приятели, за решението си да се откажат от пушенето , и датата, имате намерение да се откажат.

2

Сварете осем унции вода . Изсипете врящата вода в чаша и стръмни смес от изсушени билки от карамфил и астрагал membranaceus Bunge в продължение на петнадесет минути . Пийте чая дневно преди и след спиране на пушенето дата да помогне със симптоми на абстиненция и да ускори превръщането на никотин в организма.


3

Използвайте изцяло естествени спиране на тютюнопушенето кръпка да помогне на помощ с никотинови глад. Настържете няколко репички да освободи сока и го пия два пъти дневно. Вземете билкови добавки , като например мента, валериана , лайка , превара , хмел и лобелия да помогне с поривите да се пуши .

4

приемате витамин добавки на A, C , E и B комплекс , за да подпомогне при възстановяването на антиоксиданти унищожени от тютюнопушенето , които помагат защитават клетките от увреждания , причинени от свободните радикали. Включване на тези витамини в диетата си с храни като сладки картофи , моркови , органи , риба, бадеми , манго , ядки и броколи .