Билкови Алтернативи за неспокойните крака

често се характеризира с изтръпване , безпокойство, изтръпване и цялостното крак дискомфорт, синдром на неспокойните крака ( RLS ) се считат за нарушение на съня . Предимно настъпили през нощта, синдром на неспокойните крака причинява големи неудобства по време на сън с почти неконтролируемо желание за движение на краката и да измества тялото наоколо. Наред с промените в начина на живот , билкови алтернативи за лечение може да облекчи този проблем , включително и пасифлора , валериан и превара . Passion Flower

пасифлора е бил използван в продължение на дълго време за лечение на проблеми със съня , като безсъние, както и помага с неща като безпокойство и раздразнителност. За лечение на синдром на неспокойните крака , пасифлора може да се използва като тинктура , чай или добавка . За да използвате тинктура за лечение , да вземе между 30 и 60 капки два пъти на ден, или до всеки три часа. Две до четири чаши чай пасифлора могат да бъдат консумирани за облекчаване на симптомите на стрес и тревожност , които могат да доведат до неспокойните крака . При безсъние и неспокойни крака да вземат две капсули, съдържащи пасифлора малко преди лягане, за да се отпуснете .


Превара

превара често се споменава като " бясно куче ", защото на неговата историческа използва при лечение на симптоми на бяс . Черепа е в състояние да облекчи нервното напрежение заедно с мускулни спазми и спазми . Черепа се използва също за предизвикване на сън , без да е прекалено седативно . Нейните седативни , релаксиращи свойства произхождат от най-горната част на растението , и могат да бъдат намерени в чайове , тинктури и хранителни добавки .

Защото това е спазмолитично , че е доста полезно за облекчаване на симптомите на неспокойните крака .

Пийте 3-6 чаши на ден на превара чай, за да облекчи симптомите. Направете това за един или два дни , докато симптомите лекота , след това се пие само когато е необходимо. Преливане на 1 чаена лъжичка сушени листа превара в една чаша вряла вода , кисне 15 минути щам и да пие.

Вземете 1 /4 до 1 чаена лъжичка на превара тинктура два до четири пъти на ден, за облекчаване симптомите на нервност крака.

Вземете две капсули два до четири пъти на ден , както е необходимо за синдром на неспокойните крака .