Как да се чисти на мастни дроб с подправки &Veggies

Повече от 50 процента от възрастните американци имат затлъстяване на черния дроб , според Cancer Active . Западната диета с високо съдържание на мазнини , празни калории и алкохол прави мастни заболяване на черния дроб по-разпространени . Не съществува стандарт за лечение на затлъстяване на черния дроб , но можете да почистите с мастен черен дроб чрез адаптиране на начина ви на живот , особено чрез упражнения и диета. Следвайте стъпките по-долу , за да почистите с мастен черен дроб със зеленчуци и някои подправки. Нещата ще трябва
сурови плодове и зеленчуци
Необработени растителни сокове
Куркума
Холин
инозитол
Boldo чай
Silymarin
Dandelion

Покажи Още Инструкции
Пет стъпки за почистване на мастен черен

1

се увеличи размерът на сурови плодове и зеленчуци във вашата диета. Яденето на здравословна диета, богата на пресни плодове и зеленчуци ще се намали количеството на наситени мазнини в диетата си и по този начин мазнините в черния ти дроб , според Фондацията Mayo за медицинско образование и изследвания ( MFMER ) .

2 <р> Пийте сурови зеленчукови сокове.


3

Добави куркума , холин и инозитол към вашата диета , за да се подпомогне обмяната на мазнините .

4

Опитайте Boldo чай, за да се засили жлъчния мехур; и силимарин и глухарче , за да се засили вашия черен дроб.

5

Намаляване на въглехидрати, пържени и мазни храни , както и храни, съдържащи захар преработени храни и напитки в диетата си . Избягвайте рафинираните въглехидрати от захар и хляб , тестени изделия , спагети , бисквити и сладкиши .