Как да детоксикацията на организма от вредни химикали

Вашето тяло е постоянно изложена на болестотворни токсини, които произтичат от замърсители на околната среда , изкуствени съединения в храни и лекарства . Ако токсични химикали остават в тялото си за дълги периоди от време, можете да понесат щети на разлагане на тялото си , да намалят метаболизма ви , и ви боли черния дроб. Има начини обаче да се премахнат тези химикали от тялото си . Чрез използването на следните превантивни средства за защита , безопасно и ефективно можете да детоксикацията на тялото си от вредни химикали . Инструкции

1

Консумирайте храни, богати на антиоксиданти всеки ден. Антиоксидантите действат чрез повишаване на вашата имунна система, за да помогне на тялото ви се отмива токсините от вашите клетки . Можете да се извлекат ползите от антиоксиданти от яденето ежедневни плодове и зеленчуци , като например сушени сливи , чушки , стафиди, броколи и ягоди . Можете също така да извлекат антиоксиданти от добавки като витамин C. Яжте най -малко две чаши на горепосочените храни, за да помогне на тялото ви отърве от токсините .

2

Консумирайте разтворими фибри , за да се очисти вашия дебелото черво. Разтворимите влакна като псилиум , лесно се разтваря в храносмилателната система. Psyllium формира голяма гел в дебелото черво , което се свързва с отпадъците вещества и токсините и ги премахва от вашата система. Можете да намерите псилиум прахове или капсули в местния аптека .


3

Пийте 2 литра вода всеки ден . Пиенето на достатъчно вода може да ви помогне да изхвърлите токсините, както и увеличаване на метаболизма ви, докато подхранване клетки. Пийте филтрирана или бутилирана вода, за да се избегне лошите елементи в течаща вода или обществени чешми за пиене .

4

Упражнение за дневни тридесет минути или повече . Упражнение стимулира всичките си органи. Той подобрява кръвообращението , стимулира черния си дроб , за да отнеме вниманието болестотворни токсините и спомага за елиминиране през бъбреците , кожата и храносмилателната система.

5

Избягвайте излагането на токсини като цигари и им дим , кофеин в напитки и храни с високо съдържание на наситени мазнини . Тези вредни токсини могат да повлияят на вашите методи за детоксикация . Също така, опитайте да се намали използването на химически основа почистващи препарати и продукти за лична хигиена , като например паста за зъби , шампоани и дезодоранти; вместо да изберат за продукти с натурални съставки.