Fruit Fast Диета

За мнозина постенето се използва като начин за прочистване на тялото на изграждане , нездравословна храна и токсини. Според " The Постенето диета" от Стивън Бейли, яде пресни плодове се възприема като по-полезни , защото техните ензими, антиоксиданти , витамини и минерали, правят това по- питателна бързо , отколкото тези, които пият само плодов сок . Fiber намерени в плодове също е полезно за здравето на дебелото черво и с прочистване на храносмилателния тракт , както добре. Как работи

A плодове бързо хранене може да се направи по желание за прочистване на организма и премахване на отпадъци натрупване . Някои хора избират да се направи бързо един ден в седмицата , яде само пресни плодове , а някои може да направи тридневно бързо месечно или няколко пъти годишно . Изследванията на отдела за изследване на здравните услуги в Университета на Абърдийн показват , че кратките пости са по-ефективни за тялото при по-честа темпове , особено за тези, които страдат от астма , за да се намали вирусни инфекции и нивата на тревожност в тялото.

за да направи плодове бърза диета , яде нищо, но сурови, пресни плодове всеки два часа по време на прочистване . Пийте най-малко 64 унции вода през целия ден , и избягвайте да пиете сода , сок, кофеин , чай , кафе и алкохол по време на поста . Наем Ползи

Според Хавай асоциация Medical Service, в полза на сурови плодове бързо , за разлика от сок или вода диета е , че плодовете съдържат по-малко калории, отколкото повечето сокове , те държи напълно по-дълго , и поддържа метаболизма от забавяне . С други пости , приемът на калории е силно ограничено , вкарвайки на метаболизма да се изключи , за да се запази енергия. A ниска метаболизъм може също така да попречи детоксикация , изобразяване на бързо или очисти непродуктивно .

The плодове бърза диета прочиства организма , като същевременно осигурява важни антиоксиданти за борба срещу вредните свободни радикали , както и предлагане на витамини и минерали.
Наем предложения

Както при всяка диета или бързо , загуба на тегло в неизбежна. Не забравяйте, че най- тегло е загубил вода , и може да се върне , след като постът е приключила. За да се получи по- трайна загуба на тегло , да включват по-здравословен ежедневно меню от постни протеини , плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни . Направете най-малко 30 минути умерена кардио дейност , като ходене през повечето дни от седмицата .