Естествени начини за почистване на вашето тяло , без да използвате хапчета или добавки

Много източници ту конкретен метод за прочистване на организма. В резултат на това много хора ще прибягват до хапчета или Клизми за премахване на токсините и подобряване на тяхното здраве . Въпреки това , най-простият метод може да бъде един най пренебрегва . Според интернет страницата на Mayo Clinic, хапчета и клизми не са необходими за детоксикация. Храносмилателната система и дебелото черво ще се премахнат отпадъци и излишните бактерии естествено . Въпреки това, за тези, които чувстват, е необходимо вътрешно прочистване , там са по-ефективни начини да инициират този процес, различен от модни диети и специални добавки. Инструменти за Cleansing

Необходимата съставка за почистване е вода. Какво може да направи тялото по естествен начин се подсилва допълнително с подходящ дневен прием на вода. Някои източници препоръчват една унция. на вода за всеки килограм телесно тегло, докато прочистване . Дестилираната вода се препоръчва, защото помага при премахване на неорганични вещества и отпадъци от тялото. Сокове също са безценни за да се улесни почистването . Био сок има витамини и минерали , използвани от организма, както и живи ензими , които допринасят за процеса на почистване . Най-добрият сок се прави в сокоизстисквачка от биологично отгледани плодове и зеленчуци.

Постенето е друго ниво на процеса на почистване . Ако решите да не се яде , докато чистя , вие давате на организма повече възможности за отстраняване на излишните протеини , съхранени в органите в тялото. Това са протеини , които стават ненужни токсични и да доведе до заболяване. Тялото не премахва -необходимите протеини и минерали.

Cleansing не е без своите предизвикателства. Тъй като излишък на отпадъците се изготвя от съхранение в организма , токсините са също така се освобождават , които могат да причинят други проблеми като главоболие, силен дъх миризма , отпадналост , болки в мускулите и обриви. Това се случва, защото тялото се освобождава токсините по-бързо , отколкото може да ги премахнете.


Допълване

Билкови добавки като псилиум люспи може да се използва за улесняване на елиминиране в тялото . Въпреки това , не е необходимо допълване за почистване . Понякога , прочистване твърде бързо може да бъде опасно, ако преди това не сте се опита да очисти и имат signifcant количество отпадъци се съхраняват в организма. Ето защо, по-нежно процес може да се използва , че не води до същите ефекти , без такива драматични резултати . Най-добрият метод е прост и може да бъде направено на регулярна основа. Това включва упражнения , пиене на големи количества вода и други течности , и получаване на фибри в диетата. Почистване по този начин може да доведе до повишаване на енергия, по-ясно мислене, по-голяма издръжливост и може да стимулира загуба на тегло.