Трябва ли да се очисти My Colon
Обърнете внимание на вашата диета. Възможно ли е да яде достатъчно фибри ? Според д-р Джанис Рафърти , шеф на колоректален хирургия в Университета на Синсинати, здрава храносмилателна система се нуждае от здравословна храна. Поддържане на редовна функция на червата изисква диета с подходящи количества неразтворими фибри . Тя предполага, че всички възрастни ядат различни плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни , за да се консумира 25 до 30 грама фибри всеки ден . Ако вашата диета е с ниско съдържание на фибри, и сте имали проблеми с храносмилането , като запек , може да са натрупани отпадъци и токсини, които не са били отстранени и да ги съхранява в тялото си.
Water <Бразилски>
Има ли достатъчно вода за пиене ? Неправилната хидратация е твърде виновен за запек и елиминиране на проблеми , както добре. Според Балч , недостатъчни количества вода предизвикват метаболитни отпадъци да се натрупват и отравят организма. Функциониращ бъбрек , храносмилането и обмяната на веществата на всички разчитат на вода за правилното транспортиране и химични реакции. Вода също помага за премахване на отпадъци чрез изпотяване . Ако постоянно сте запазили тялото ви дехидратира , може да са натрупани отпадъци и токсини , поради липса на елиминиране. Не забравяйте, че кофеин напитки действат като диуретик и могат да намалят вашата хидратация.
