Как да разкачите Base Chakra

чакри или енергийни центрове в тялото отговарят на отделните нервни центрове. Базовата чакра се намира в основата на гръбначния стълб , и е в основата на цялата система. Кореновата чакра се занимава с нужди за оцеляване , като например храна, подслон и безопасност. Базовата чакра е свързана с надбъбречните жлези и реакцията "борба или полет " , както и сексуалната енергия . Кореновата чакра е основата на системата от чакри , тъй като това е най- първичната енергия оцеляване, според д-р Лаура Дейвис, автор на книгата " The Healing 7 чакри . " Инструкции

1 Депресията може да бъде симптом на дисбаланс в системата от чакри .

Проверете за симптоми на " насъбран енергия и възбуда, " знак на блокиране на основната чакра , според Дейвис. Други симптоми са болка в долната част на гърба , депресия и неспособност да се концентрира или чувство " Спейси ", според CaliforniaPsychics .

2 Ходенето бос по пясъка е начин да се успокои далеч стрес.

Използвайте медитация " постепенна релаксация ", за да се движат в застой на енергия от тялото си . Застанете с двата крака стъпили на пода и си представете, " принуждавайки блокираната енергия в базовата чакра да мине през краката си в земята ", където той може да се абсорбира , Дейвис.


3 Базовата чакра е свързани със стреса и надбъбречните жлези .

Използвайте движение или умерени упражнения за ясни блокажи , особено в базовата чакра , тъй като тя е в основата на всички останали чакри . За някои хора оживен пеша може да бъде достатъчно , за да получите тяхната кръв изпомпване. За други, по-целенасочена форма на упражнение , като кундалини йога, може да помогне в разчистването . Кундалини йога е базирано в кореновата чакра. DVD " Кундалини йога, за да Detox и Destress " The Мая Файнс обяснява динамичния процес на кундалини йога за тонизиране и детоксикацията на надбъбречните жлези , както и други начини, по които кундалини йога е полезна за облекчаване на стрес , енергийни блокажи и детоксикация на бъбреците . Файнс е регистрирана йога учител с Алианса Йога, национална организация по йога образование в Съединените щати .