Как да се подобри Kinesthetic Sense чрез медитация
1
Изследвайте вашия вътрешен процес на мислене , независимо дали си мислиш в картини, мисли или чувства. Според енергия лечител Барбара Бренън , намирането на Вашия най- развито чувство ( зрение , допир, слух) е страхотно място да се започне с акцент висшето ви сетивно възприятие .
2
Седнете в медитативно състояние и да се съсредоточи върху вашия диша. Представете си корени , простиращи се надолу от гръбнака в земята. Сега си представете, лечебна енергия дърпа нагоре от земята и през тялото ви. И накрая , представяме бяла светлина потича от небето през горната част на главата си и смесване с енергията на земята.
3
остане в удобна позиция и да се съсредоточи върху чувствате вътрешните части (органи ) от тялото си. В зависимост от вашия вътрешен режим на обработка , докоснете или погледнете частта, за която се медитира , за да остане фокусиран. Ако сте със слуха обучаем , да слушате дишането или сърдечния ритъм , за да остане на пистата .
4
Продължаване на двигателен упражняване от разсъжденията върху пространството около вас. Седнете и се чувстват на стаята, в която са в по достигайки за различни области и като отбелязва, необичайни усещания или мисли . Различни режими на вътрешна обработка могат да се обръщат за различни стратегии , като погледнете в различни области или докосване на предмети в стаята.
5
Повторете предишната упражнение със завързани очи в непозната стая. Седнете и се чувстват на място , както направи преди и отбележете всички различия между вашите преживявания . След това напишете това, което сте научили за себе си и в стаята.
6
Изследвай своя двигателен смисъл чрез практикуване на тази техника на други хора , растения и животни.
<Бразилски>
