Как да планират Weekend Detox

Ако сте претоварен или претоварени , имате нужда от уикенд детоксикация . Тя ще се стопи стреса и премахване на токсини натрупване от тялото си . Можете да предотвратите наранявания и здравословни проблеми , а дори и втвърдяване някои остра illnesses.Plan един уикенд само за себе си. Можете да направите това у дома или на тихо и спокойно място , сгушено далеч от дома си . До края на детоксикация уикенд , ще се почувствате по- неприятна изненада на енергия и подновяване. Умът ви ще има по-голяма яснота и тялото ви ще има по-голяма сила . Направете това за себе си. Вие го заслужавате . Следвайте тези стъпки, за един уикенд детоксикация и обновяване на тялото и духа. Нещата ще трябва
1 Lemon
Face и маска за тяло
Лечение на косата или Маска
кожички Oil
Foot Lotion
вестник или книга
Music
Lean пиле <Бразилски> Яйца
Зеленчуци
Fruit MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
събота Detox

1

започнете събота сутрин със закуска детоксикация и суха четка за тяло. Събудете се в събота сутринта и се простират в леглото . Лежи там в продължение на няколко минути и да са наясно на ума и тялото . Подарете на тялото си с един миг лимон детоксикация . Напълнете една чаша с гореща вода и преса в половината на един лимон . Следвайте тази вътрешна почистване със суха четка, гали четката към сърцето си . Вземете душ и да ядат високо протеинова закуска с бъркани яйца и обикновен пълнозърнест тост. Включи чаша пресен портокалов сок. Почивка и релакс след закуска с лесен за слушане на музика и медитация.

2

Яжте постно обяд с пресни зеленчуци и след обяд , да се даде пълно спа тяло. Нанесете на лицето и маска на тялото , докато използвате дълбоко маска климатик косата или да напуснат в специфичността на лечението. Използвайте кутикула масло върху пръстите на ръцете и пръстите на краката . Медитирайте по време на спа лечение , докато използвате любимите си свещи за ароматерапия или тамян. Изплакнете маските в топъл душ и да подремна или почивка . Яжте пресен ананас или банан за средата на следобедна закуска .


3

Подгответе постно вечеря и да се насладите събота вечер за себе си. Прочетете книга или пиша в тихо и спокойно място . Използвайте вашия вестник да отрази вашите мисли . Опитайте четене на хубава фантастика книга, за да ви отведе от вашите напрежения. Слушайте музика и да се насладите на вечер за себе си. Помислете положителни мисли и да се повтаря позитивни утвърждения . Подарете си една добра ръка и шията масаж . Насладете се на парче плод и чаша ледена вода.


Неделя Detox

4

Яжте закуска и направи творческа дейност . Преди закуска , пригответе си чаша с гореща вода и лимон. Fix закуска с две яйца на очи и пълнозърнест тост с чаша сок от червена боровинка . Дайте на тялото ви пълна суха четка . Вземете душ с няколко студени взривовете на вода. Направете творческа дейност , като изкуство и керамика. Ако можете да шият или плета , можете да създадете нещо за себе си или вашия дом . Отпуснете се и се насладете на дейността . Виж, че работата, която се създава не носи стрес или натиск върху това как се оказва . Мислете позитивно и се наслаждавайте на вашата творческа работа.

5

Подгответе постно обяд в неделя следобед и да се поразходим . Изберете пиле и зеленчуци за обяд в неделя с чаша горещ чай . Почивка и релакс след обяд . Обърнете се разходят навън и да поднови вашата енергия . Нека токсините се изпарят и вдишват чист въздух . Вземете една дрямка или почивка след разходката .

6

Правят планове за седмица напред . Яжте всеки избор на постно вечеря в неделя вечерта . Отпуснете се след вечеря . Това е краят на вашата детоксикация и умът ви ще бъде по- фокусиран и спокойна. Правят планове за седмица напред, поставяне на цели , използвайки вашата програма или личен дневник . Използвайте това време, за да се отрази и да поднови вашата енергия . Медитирайте и се чувстват подновяване . Помислете за това, как може да се поднови живота си с положителни промени, като например яденето на по-здравословен , фиксиране на счупена връзка , или има по-добри междуличностни отношения на работното място .