Наистина ли дърпането с масло работи за детоксикация?

Изтегляне на масло е аюрведична практика за дентална хигиена, която включва разпръскване на масло в устата за период от време, обикновено 15-20 минути. Привържениците на издърпването с масло твърдят, че то може да помогне за избелване на зъбите, подобряване на устната хигиена и дори детоксикация на тялото чрез премахване на токсините от кръвта.

Издърпването с масло действа ли наистина за детоксикация?

Няма научни доказателства в подкрепа на твърдението, че дърпането с масло може да детоксикира тялото. Всъщност проучване, публикувано в Journal of Clinical Dentistry, установи, че издърпването на маслото няма ефект върху нивата на токсините в кръвта или слюнката.

Какви са ползите от тегленето на масло?

Въпреки че издърпването на масло може да не е ефективно за детоксикация, то има някои потенциални ползи за устната хигиена. Изтеглянето на масло може да помогне:

* Премахнете плаката и бактериите от зъбите

* Избелване на зъбите

* Намаляват възпалението на венците

* Подобряване на лошия дъх

Как се прави изтегляне на масло

За да изтеглите масло, изпълнете следните стъпки:

1. Поставете 1-2 супени лъжици масло в устата си.

2. Разтрийте маслото около устата си за 15-20 минути.

3. Изплюйте маслото.

4. Изплакнете устата си с вода.

Можете да използвате всякакъв вид масло за изтегляне на масло, но някои от най-популярните избори включват кокосово масло, зехтин и сусамово масло.

Безопасно ли е тегленето на масло?

Изтеглянето на масло обикновено се счита за безопасно, но има някои потенциални рискове, включително:

* Гадене

* Повръщане

* Диария

* Главоболие

* Болка в челюстта

Ако почувствате някоя от тези нежелани реакции, спрете приема на масло и се консултирайте с Вашия лекар.

Заключение

Издърпването на масло е традиционна практика за дентална хигиена, която има някои потенциални ползи за оралната хигиена. Въпреки това, няма научни доказателства в подкрепа на твърдението, че дърпането с масло може да детоксикира тялото.