Как да намерим духовни пробиви

Много хора са на едно приключение , за да имат духовен пробив, намери нирвана или постигане на просветление в живота си . Въпреки това, без наръчник , курс или учител може да ви каже как да се постигне това състояние , а вместо това , трябва да се впуснат в лично пътуване на себепознанието и истина. Има няколко упражнения и техники , които могат да ви помогнат да развиват и укрепват физическото си и духовно тяло . Нещата ще трябва
вестник
Pen MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

едно списание ще ви помогне да се освободите вътрешните си мисли и чувства.

Напишете ежедневните си мисли , дейности и настроения в дневник . Поддържане на писмен запис на дните си ще ви помогне да се преразгледа това, което е важно в живота , и може да ви помогне да вземете на модели за това как някои хора и места те карат да се чувстваш. Писане в дневник е пречистващо преживяване , и ще ви позволи да излее разочарованието и проблеми. Вие също може да се вдъхнови да направя някои творческо писане или поезия.

2 Използвайте парцал за отстраняване на паяжини и мръсотия.

Почистете безпорядъка . An организираната и подредено дома ви позволява да имате спокойно място, в което да се отпуснете. Започнете чрез събиране на всички стари дрехи не са износени от две години и да ги приемате за благотворителност магазин. Отстранете всички боклук и да организират някакви писма и документи ; . Добър пролетта чисти ще съживи дома си и има успокояващ ефект върху ума


3 пресни плодови сокове са бърз и лесен начин да се повиши вашата витамин и прием на минерали .

Яжте здравословна и балансирана диета. С яденето на пресни плодове , ядки , семена и зеленчуци , да ви даде тялото си на правилното гориво да работи по най- оптимално ниво .

4 Йога се смята, че има успокояващ ефект върху ума и тялото.

Упражняване на регулярна основа --- бихте могли да започнете нов клас , да се присъединят фитнес зала или да отидете джогинг чрез местен парк . Упражнение освобождава специални повишаващи настроението химикали , известни като ендорфини , и помага да се поддържа тялото си силна и еластична.

5 Пет минути медитация на ден може да ви помогне да се освободите притеснение или повтарящи се , негативни мисли.

Медитирайте редовно. За да медитираме, просто седнете на тихо място , затворете очи , отпуснете се и оставете ума си да бъде все още . Ако възникнат мисли , не се притеснявайте, просто се признае и да ги освободи , и след това продължете с медитацията . Тук ще намерите след няколко сесии вашият ум става по-ясна и по-спокойни .

6 Очакванията могат да възпрепятстват истински духовен пробив.

Освободете всички очаквания. Много хора са си поставили възприятия за това какво е духовен пробив може да изглежда или се чувстват като . Въпреки това , важно е да се освободи тези идеологии , с цел да се даде възможност на истината да излезе през , като истински духовен пробив често идва в неочаквани начини и форми .