Чигун Self Healing

Чигун (произнася се Чи Gung ) буквално означава " енергийна работа ", и е почитан форма на ума и тялото изцеление , че се практикува в Китай в продължение на хиляди години . Чигун е била използвана ефективно с други форми на лекарство за засилване на имунитета и лечение на заболяването. Открийте как да използвате Чигун за самолечение и се насладете на живота променящите ползите от енергийната работа. Morning Упражнение

Започнете деня си с Чигун тренировка . Сутрешната тренировка включва упражнения, самостоятелно масаж и от време на време на медитация. За да намерите полезна информация за правилните пъти практика , посетете Jiulong вестник. jiulongjournal.com/2009/06/qigong-practice-times

Виж примери за упражнения за вашата практика Чигун в Everyday Tai Chi . everyday-taichi.com/qigong-exercise-pictures.html # упражнение


Дишането

Фокус върху правилното дишане за най-добри резултати от вашата Чигун самолечение практика. Дишането трябва да се чувства гладка и дълбока , което ви позволява да следват дъха си със спокойствие внимание. Вдишайте дълбоко през носа , да достигнат надолу към гърдите си , и забележите, че дишането , тъй като се движи нагоре и навън от тялото си, бавно издишване през устата.