Как за понижаване на холестерола С Shiitake гъби

гъба шийтаке The расте на дърво на мъртви широколистни дървета в Япония. Тя е била използвана за лечебната си влияе за 6000 гласуванията . Shiitake гъби могат да понижат нивата на холестерола и насърчаване на лошия холестерол , LDL , да се превърнат в добър холестерол , HDL . Shiitake гъби също помагат на тялото да елиминира каквото и холестерол , че е взето инча Инструкции

1

знаете , че тя е ниска концентрация на лентинан , която помага за намаляване на холестерола шийтаке гъба е . То също е добра за лечение на вируси и подсилване на имунната ви система .

2

Вземете 1000 до 4000 милиграма на ден на шийтаке таблетки или капсули. Ако използвате екстракт от течност , да се стреми към 3 до 16 милилитра или 3000 до 6000 милиграма на ден, ако като екстракт от LEM .


3

Намерете шийтаке гъби във вашия магазин за хранителни стоки . Или отидете на азиатски магазин за хранителни стоки . Те обикновено са свързани гъби шийтаке .

4

Потърсете шийтаке гъби, които са дебеличка и фирма. Избягвайте гъбите , които са набръчкани или са слузести петна.

5

Избършете гъби шийтаке с влажна кърпа , когато ги прибера. Водата може да ги направи мокър така че използвайте много малко , ако има такива.

6

Записани шийтаке гъби в хладилника . Сложете ги в хартиен плик и го затворете хлабаво . Те трябва да се запази в продължение на седмица .

7

Добави гъби шийтаке към супи , да ги задушете с чесън и лук , за да създадете топинг за месо или ги добавете към доматения сос в началото тестени изделия.
<Бразилски>