Как да използваме емайл с фигури Balls

емайл с фигури топки - известен също като Baoding топки или китайски топки за упражнения - имат за цел да стимулират дизайн налягане или акупунктурни точки на ръката . Те обикновено идват по двойки и могат да бъдат изработени от метал , дърво или камък. Метал -ядрени Образците за емайл с фигури носят сложни дизайни емайлирани , като по този начин на ап името ", емайл с фигури топки. " Тъй като китайските функции медицина на принципа, че всички системи на организма са свързани , много хора вярват, че стимулирането на точките на натиск върху страна стимулира цялото тяло. Емайл с фигури топки също служат чисто механичното цел укрепване и стимулиране на мускулите на ръката и предмишницата . Нещата ще трябва
емайл с фигури

Покажи повече инструкции

1

Изберете един чифт от емайл с фигури топки с размер, който лесно можете да манипулирате . Топките обикновено варират от 1 инч в диаметър над 2 инча в диаметър . А начинаещи обикновено могат да се справят с по-малки топки, по-лесно.

2

Задръжте двата емайл с фигури топки в дланта на едната си ръка .


3

Rotate както топки един около друг , в посока , която изглежда най-естественото . Използвайте вашата длан, пръсти и палци да се топките да не се въртят . Дръжте топките заедно в постоянен контакт , така че да се избягват ударите заедно. Когато за първи път започнете, може да се наложи да се накланя дланта си под различни ъгли , за да получите топки, за да се движат . След като имате първата посока надолу , завъртете топките Baoding в обратната посока.

4

Практика на движението и в двете посоки , докато можете да го изпълнява гладко без накланяне дланта си . На следващо място, предизвикателство себе си , за да изпълняват същата въртяща или орбита движение при запазване на топките отделно . Те трябва да се движат една около друга в дланта на ръката си , без всяко докосване. Продължавайте да използвате дланта си , пръстите и палеца, за да се изпълни това движение . Практика движат на топките и в двете посоки .