Tai Chi Като превенция на заболяванията

Въпреки че практиката на Tai Chi започнал преди хиляди години в Китай, последните клинични проучвания показват, че участието в тази древна програма за упражнения помага за предотвратяване и управление днес е номер едно убиец - сърдечно-съдови заболявания - както и други условия. Според Института за Integral Цигун и Тай Чи , използвайки Tai Chi да победим стреса и подобряване на привеждането в съответствие на тялото се получава подобрения на ума и тялото , за да помогне за предотвратяване и управление на заболявания като хронична обструктивна белодробна болест , рак и хипертония. Идентификация на Tai Chi

Един от най- популярните форми на Tai Chi е най-добре определя като лична практика , която се фокусира едновременно на 108 различни нежни движения, насочени дишане, правилна поза , тялото подравняване и медитативни упражнения , които са подходящи за терапевтични цели на индивида . Tai Chi често се споменава като " трогателна медитация . " Днес , тя е клон на допълваща медицина нарича ум- терапия за тяло , но с произход от Китай преди около две хиляди години като бойно изкуство. Хора с различни здравословни състояния могат лесно да се адаптират Tai Chi упражнения за своите способности и обстоятелства , включително тези, в инвалидна количка, или са bedbound .


Tai Chi Ползи за здравето

множество клинични проучвания от 1980 г. и по-късно показват, че Tai Chi е сериозна намеса за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и надеждно средство за управление на сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане и мозъчен инсулт при високо - рискови групи от населението , според Роджър Jahnke , OMD , на Arizona State University . Tai Chi практика влияния подобрени прогнози за управление на болка , фибромиалгия и артрит , както добре.