Указания за Dacige Balls

Dacige топки, известни също като Чигун топки, са древна форма на упражнение се практикува в китайската медицина . Потребителят притежава две малки метални или каменни топки в едната си ръка и ги върти с пръсти. Упражнението има за цел да стимулира двигателната активност и притока на кръв към ръката . Вибриращи части във всяка топка генерират релаксираща звук по време на употреба . Инструкции

1

Поставете топките страна Dacige от страна на вашата дясна или лява длан. Използвайте ръката ти пиша с най- първото , докато се научат.

2

Grip топките с пръстите си достатъчно хлабаво , за да се движат на топките .


3

Използвайте пръстите си и палмови мускули, за да се върти на топките , така че те разменят местата , една над горната част на другата.

4

Дръжте завъртане на топките , докато не получат представа за действието.
<Бразилски> 5

Change посока , завъртане на топките по обратния начин . Ако сте ги въртяща посока на часовниковата стрелка , сега обратно на часовниковата стрелка направя.

6

Сменете ръцете си, когато се чувстват уверени за завъртане на топките и в двете посоки .