Qi Гонг Упражнения & Good Health

Qi Гонг е древното китайско изкуство на манипулиране и засилване на Ци енергия на организма . Чи е жизнената сила , която тече през всички живи същества. Тай чи е често срещана форма на Qi Гонг. Много хора виждат кунг -фу , или гонг фу , като част от Qi Гонг. Qi Гонг упражнения могат да помогнат на най-различни здравни условия чрез укрепване и тонизиране на Чи . Те са специално създадени , за да се съберат и да се увеличи Чи в тялото. Произходът на Qi Гонг предварително дата китайската история и да се върне над 5000 години. Имаше различни термини за практиката до 1953 г., когато Liu Gui - Джън публикува статия, озаглавена "Практика на цигун терапия . " Дишането Методи

дишане, особено в областта на корема , за разлика от гърдите, е много важен компонент на Qi Гонг. Има няколко методи за дишане . В една , например, стомаха трябва да пускам на вдишайте и договора за издишване . Това гарантира, че вие използвате вашата диафрагма за дишане , предпочитаният метод за Qi Гонг дишане. Вие трябва да бъдете спокойна и комфортна , когато се прави всяко упражнение Qi Гонг.
Продажба, покупка, Eight Standard Qi Гонг Упражнения

Въпреки че има редица по-специализирани упражнения , има осем упражнения, които са най-често срещаните в Чи Гонг. Те се наричат ​​Ба Дуан Jin Qi Гонг ; те са в основата на тай чи , но също така се използват в по - строгите програми Qi Гонг .