Чигун Техники

Чигун ( Чи - ентусиазирани ) е китайско бойно изкуство, което е от полза за цялото лице. Чигун дихателни техники могат да се успокоят и да облекчат условията на напрежение , свързани , като например главоболие. Чигун водачи и развива Чи , жизнената сила на всички неща , в резултат на физически , умствени и духовни ползи. Дишането

The уебсайт chikung - unlimited.com подсказва практикуване Алтернативното дишане за стимулиране на цялото мозъчните функции и за насърчаване на баланс между правото на мозъка и е оставил полукълба . Вдишването през лявата ноздра стимулира правилните функции на мозъка , или холистично мислене . Вдишването през дясната ноздра събужда лявото полукълбо на мозъчната активност , или линейно мислене. Алтернативни ноздрите за здравословен баланс на мозъка . Алтернативен ноздра дишане осигурява необходимата кислород към мозъка и може да облекчи болката главоболие .


Self - Масаж

Направете проста самостоятелно масаж след чигонг дишане или медитация. Mnwelldir.org описва различните нива на самостоятелно масаж . Най- основната форма включва триене ръцете си заедно, за да се създаде триене. След това направи перални движения върху лицето и главата . Alternate стискате силно и тихо около главата си, за да се балансира чи . Това просто упражнение е един добър начин да започнете деня или до края на сесия медитация.