Ki Kou дихателни техники

китайска медицина се фокусира върху насочването на енергията или " чи " в тялото като източник на изцеление и жизненост от древни времена. " Цигун " е китайската система от дихателни практики , движения, пози и други практики, за да се увеличи и директен Чи в тялото. " Ki Куна " е произношение на китайски йероглифи Чигун японските говорители . Ki Куна включва няколко техники за дишане . Коремна или Диафрагмална Дишането

Техниката на дишане крайъгълен камък за Ki Куна е също така най- основния му . С диафрагмална дишане, вдишвам дълбоко от диафрагмата , разширяване на корема си, за да позволи на въздуха да потънат надолу към по-ниските части на белите дробове. След това ще дръпнете корема си в като издишвате . Като цяло , ще диша през носа , докато устните ви са леко докосват и езика си почива срещу горните зъби и небцето. Дишането е бавно и умишлено с паузи между вдишване и издишване .


Обратните Дишането

с обратната дишане, който дишате , използвайки движения в корема си , противоположна на това, което използвате с диафрагмална диша. Като вдишвате през носа си, вие ще се свие с коремните мускули , теглене в стомаха си. Гърдите ви се разширява като попълните горните части на дробовете си с въздух. След това ще се отпуснете корема си, докато издишвате . Смята се, този тип дишане да се изгради защитна енергия в тялото .