Как да медитират и визуализира

Казват, че тъй като се вярва . Въпреки че техниките за визуализация са били използвани в продължение на хиляди години , те са просто сега набира популярност . Визуализацията се използва в съчетание с медитацията е мощен инструмент и е основа на Закона за привличането и на учението на " Тайната ". Научете се как да се кандидатства за визуализация на вашия медитативна практика днес . Нещата ще трябва
Quiet Place да медитирате в
Покажи повече инструкции

1

Намерете спокойно тихо и спокойно място , където обикновено практикуват медитация в . Седнете с кръстосани крака или на един стол . Започнете с бавно вдишване и издишване с носа си . Представете си бяла светлина и любов, навлиза в тялото си като вдишвате . Picture , че Божията любов и енергия се насища всяка клетка в тялото ви .

2

Издишайте и картина всяко нещо, което е отрицателен оставяйки тялото си завинаги . Breath навън всеки се тревожи, съмнение , и разочарование . Представете негативността като гъст черен облак. Почистете тялото си от емоционалната му замърсяването с помощта на тази проста техника .


3

Затворете корен ключалката като всяко издишване . Заключването на корен е пространството между срамната кост и опашната кост. Договор тази област като издишвате . Picture енергия и бяла светлина пътува нагоре по гръбначния стълб и излиза от върха на главата си или короната чакра . Затварянето на корен ключалката позволява енергия, за да остане в тялото си много по-дълго , отколкото ако го бяха отворени .

4

Фокусирайте вниманието си върху третото око . Третото око може да се намира в центъра на челото си няколко сантиметра над веждите . Концентрирайте се върху тази област и трябва да се чувстват изтръпване . Този сигнал , че се активира . Увеличете психически съзнание и интуиция чрез упражняване на третото око .

5

Представете си дъх в кръг. Вдишайте и представям си дъх формиране половината от кръг. Издишайте и представям си дъх завършване на кръга. Съсредоточете се върху точките на кръга между всеки дъх. Никакви мисли могат да се появят по време на тези точки , защото няма кислород. Бъдете наясно с тези точки и медитация практики ще се подобри значително.