Пранаяма да стимулира метаболизма

Пранаяма е съзнателен контрол и обезопасяване на дъха . Има много форми на пранаяма , които се практикуват в комбинация с медитация и йога. Чрез вдишване и издишване изключително през дясната ноздра, по-специално , метаболизма функция се увеличава. За Пранаяма

Традиционният Целта на пранаяма е да се отпуснете и да се укрепи духа и тялото в подготовка за медитация. Той се използва за увеличаване на жизнената сила , или прана , в тялото за физическите и духовни средства. Концепцията на пранаяма подсилва важността на разширяването на жизненост чрез най Основният необходимостта от живот , дихание .


Проучване на пранаяма и Metabolism

В едно проучване, проведено от Svyasa University , озаглавен " дишането Чрез Особено Ноздрите могат да променят метаболизма и вегетативната дейности , " три вида pranayamic дихателни техники са проучени , за да се определи дали , изпълняващо някоя от тях в продължение на един месец ще доведе до промени в изходното метаболитни и вегетативната activities.Significant загуба на тегло са се случвали в всички три пранаяма групи , но въпреки това , тъй като участниците също започнаха вегетарианска диета по време на проучването , както и извършва физическа дейност , тя не може да се определи, че пранаяма беше основният фактор, допринасящ за тяхната success.However , което изследователите са открили , че чрез практикуване дясната ноздра дишане, също така призова Surya Anuloma Viloma пранаяма , метаболизма функция се увеличава. Тази биологична промяна се дължи на увеличението на адреналин , което се произвежда чрез pranayamic дишане. В заключение , проучването обяснява, че извършването на няколко кръга на тази дихателна техника може да се използва от отделни лица с наднормено тегло за увеличаване на метаболизма функция.