Как за лечение на хронична умора синдром С Хидротерапия

За много хора, които прекарват дълги часове на работа в стресови работни места , които след това трябва да се върне у дома и да се справят със семейството подчертава, без някога сякаш , за да получите достатъчно сън , синдром на хроничната умора може да звучи като тяхното ежедневие . В действителност синдром на хроничната умора е постоянен заболяване. Симптоми, различни от умора включват замаяност , гадене , лоша концентрация и памет . Изследователите все още не са сигурни какво причинява синдрома на хроничната умора , въпреки че мнозина подозират , че това е вирус. Нещата ще трябва
Водни
Хавлии
Ароматерапия Масла MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как за лечение на хронична умора синдром С Хидротерапия

1

Опитайте хидротерапия . Ползите от хидротерапията , или " вода изцеление " , са били използвани в продължение на векове . Както отдавна , тъй като 4-ти век пр. Хр . , Гръцкият лекар Хипократ препоръчва къпане в изворна вода за своите терапевтични ефекти , и римляните са известни с използването хидротермална терапия , или "топъл лековита вода " , в техните общи бани . Хидротермален терапия ( НТ) е , разбира се , също толкова ефективен днес . Отнема предимства на реакции на организма на топли и студени температури , натискът, упражняван върху тялото от вода и успокояващо усещане , че дава . НТ се отразява на тялото чрез стимулиране на нервите в повърхността на кожата . Нервите , от своя страна , носят импулсите дълбоко във вътрешността на тялото, където те имат множество ефекти, включително стимулиране на имунната система , кръвообращението , храносмилането , производството на хормони , намаляване на болката и намаляване на стреса .

2

Отпуснете се с парна баня или сауна . Сауни и парни бани имат много сходен ефект и са главно въпрос на личен избор , въпреки че ефектите на парна баня могат да подпомогнат респираторни заболявания по-ефективно , отколкото сауна. Благоприятните ефекти на 15-20 минути сауна или парна баня включват , кръвообращение , повишено елиминиране на токсините от тялото и увеличаване на количеството на хранителните вещества се транспортират до кожата .


3 <р > Успокой се с половината тяло баня. Целта на половината тяло баня е да се увеличи притока на кръв към коремната и тазовата област , както и на глезените и стъпалата. Бани на половината тяло могат да бъдат дадени с гореща или студена вода , или се редуват между топла и студена вода.

4

Напълнете вана с достатъчно вода, за да покрие бедрата и долната част на корема . Температурата на водата трябва да бъде около 110 Е. за оптимална полза , в гореща баня половината тяло . Можете да се потопите във водата в продължение на тридесет минути . Ако хвърлим един бърз студен душ след това ще засили ефекта ..

5

Ако приемате една студена половината тяло баня , напълнете ваната с ледено студена вода и се опитват да останат във водата за най-малко 30 секунди, но не повече от една минута , преди да сух

6

Можете също да използвате редуване на топли и студени бани. В този случай ще трябва две вани, която е напълнена с гореща вода (около 110F ) и на второ място с ледена вода. Вземете топла баня на първо място, и да останат във водата в продължение на 3-4 минути и след това преминете към студено половината тяло баня в продължение на 30-60 секунди . Можете да повторите това до 3-4 пъти .

7

Накиснете в топла билкова отвара и след това се поставя около района, за да се лекува, като бедрото , ръката или глезена . На обвивка не трябва да се прилага толкова плътно , че да предизвика свиване . Влажният кърпата след това обикновено увит в суха ленена кърпа , и лицето, което получава терапия след това се увива в одеяло и се оставя да престои между 30 и 40 минути. Ако намерението е специфично за предизвикване на изпотяване , а след това можете да го оставете за 2 или 3 часа.