Как да използваме лененото масло за лечение на раздразненото дебело черво

синдром на дразнимото черво ( IBS) е стомашно-чревно заболяване, което се представя чрез различни симптоми. Някои хора, които имат опит на дразнимото черво газове , подуване на корема и диария , докато други може да имат запек и спазми като основните им симптоми . Лененото масло и ленено семе земята може да бъде един естествен начин за лечение на дразнимото черво . Антиоксидантните свойства на маслото и съдържанието на фибри от ленено семе земята могат да поддържат дебелото черво здрави и по-малко податливи на дразнене. Нещата ще трябва
лененото масло
ленено семе земята в
Покажи повече инструкции

1

Обсъдете синдром на дразнимото черво с Вашия лекар. Той ще ви каже , ако той смята, че е подходящо за вас , за да използвате лененото масло, за да се отнасяме към вашите симптоми. Бъдете сигурни, за да го уведомя за всички други лекарства, които могат да използват за други проблеми.

2

Пийте много вода през целия ден, за да се запази столове мека ако запек е вашата основна IBS симптом. Добавете 1 до 3 супени лъжици. ленено масло в голяма чаша вода, веднъж на ден , или да го смесват със сок , ако предпочитате.


3

Яжте диета, която включва пълнозърнести храни и други храни с високо съдържание на фибри, като лесен начин за лечение на IBS. Поръсете ленено семе над овесена каша или листни зеленчуци за двойна доза от този важен хранителен елемент. А диета с високо съдържание на фибри също може да намали холестерола и намаляване на риска за инфаркт и инсулт.

4

Намалете количеството на стрес в живота си . Синдром на раздразненото черво може да се влоши от стрес и тревожност. Лененото масло може да бъде в състояние да ви помогне , тъй като тя може да ви помогне да регулирате нивата на хормоните , но може да се наложи да проучат други възможности , както добре.

5

Give ленено известно време да работят . Като доза от масло може да бъде в състояние да облекчаване на запек , до известна степен в рамките на час , но не могат да се изключат други IBS симптоми най-бързо .