Как да спечелим една Stress Контролиране Tea

Понякога , когато съм под стрес и много по -заети от обикновено и съзнанието ми стане наводнени със списък със задачи - Мога да пиша за определяне на задачите , които трябва да постигне и след това аз се чувствам по-добре. Но друг път , аз всъщност се нуждаят от нещо допълнително. В дни като тези направя чай смес , която е предназначена да помогне да ми даде лек количество енергия ( но не и в кофеинова начин ), докато успокоява нервната ми система. Ето как да се подготви тази специална смес - за случаите, когато , твърде изпитват същите тези видове ден . * Забележка: Предполага се, че всички билки в тази смес се сушат . Нещата ще трябва
3 супени лъжици. лайка цветя
2 супени лъжици. мента оставя
1 супена лъжица. мента оставя
1 супена лъжица. oatstraw
малка купа смесване
Лъжица
Херметически стъклен буркан , цип найлонова торбичка или пластмасов контейнер в
Покажи повече инструкции

1

Магазин за най-качествените билки, които можете да намерите. Виж за органичен или wildcrafted източник, който също е известен за неговото качество . Харесва ми Mountain Rose Билки ( виж линка по -долу ресурси ) .

2

Добавяне на всички билки в малка купа за смесване и разбъркайте внимателно . Бъдете внимателни, да не се натиска надолу върху билките; се справиш с тях внимателно . Вашата цел е да се разбърква , без да ги смачкване.


3

Трансфер билките до контейнер за съхранение . Използвайте херметически стъклен буркан (за предпочитане кехлибарени да също така да предотврати светлина от идващи чрез ) или можете да използвате с цип найлонова торбичка или пластмасов контейнер . Уверете се, че за съхраняване на билките се пази от топлина и светлина.

4

да варя една чаша чай , използвайте една чаена лъжичка от сместа за всяка чаша вряла вода и стръмен в продължение на 5 до 10 минути. Премахване на билката , когато вече е направено накисването. Можете да го подсладите с мед или стевия . Опитайте се да избягвате захарта, тъй като тя не е добро за вас и може да повлияе на естественото ниво на енергия , като предизвикват " катастрофа захар. "