Начало Remedy за Ниско либидо

Точно както се сменят сезоните , телата ни минават през физически цикли , в които нашето либидо могат да се понижат , както ние възраст . Желание е пряко свързана с нивата на тестостерон в тялото , и когато тези нива варират , като възраст , когато мъжете и жените, минават през менопаузата , либидо може да affected.But загуба на либидо може да бъде резултат от намаляване на циркулация , диабет , високо кръвно налягане , тревожност , депресия и заболявания , включващи сърдечносъдови system.Once възможни здравословни условия са били изключени от лекар , има няколко начина нискотарифни да увеличи либидото си у дома . Хранене

Първата стъпка в борбата с ниско либидо е да се яде здравословно, като е възможно . Подобряване на вашата диета може да увеличи сексуалния ви диск. Яденето на здравословни храни, не само ви дава енергия, но и предотвратява запушване на артериите , което може да намали вашата обращение. Добър кръвния поток е важно за повишаване на либидото . В допълнение , не забравяйте да пиете достатъчно вода и ограничаване на вашия прием на алкохол и кофеин. Като дехидратирана боли производството на хормони и може да повлияе на нивото на тестостерона .


Упражнение

Това може да бъде най-лесният начин да се подобри либидото. Преместване на тялото си не само ви дава повече енергия , то също освобождава чувстват - добра ендорфини , които могат да помогнат за увеличаване на либидото. В допълнение , упражнения намалява стреса и често води до сън добра нощ . Да бъдеш спокойна и добре отпочинали, може да помогне за увеличаване на сексуалното желание . Продажба и Наем на добавки и билки

Няколко витамини могат да помогнат за повишаване на либидото чрез подкрепа на производството на хормони , увеличава притока на кръв и намаляване на стреса , според медицинския център на Университета на Мериленд . Консултирайте се с вашия лекар за всички взаимодействия, тези добавки могат да имат с други лекарства , които приемате, и това, което ще бъде най- точната доза за вашето тяло . * Витамин C 1-2 пъти на ден увеличава притока на кръв , което може да помогне на мъжете, така и либидото на жените, в зависимост от Университета на Мериленд Медицински център . * Витамин Е , В6 и цинк може да помогне за производството на хормони . * Незаменимите мастни киселини , като тези, намерени в рибеното масло , ще помогнат за увеличаване на притока на кръв . * Магнезий два пъти на ден помага за подпомагане на производството на хормони * A B- комплекс, витамин се смята, че помага , защото тя може да помогне за намаляване на стреса . * само жените могат да се възползват от дехидроепиандростерон ( DHEA ) , хормон, който може да помогне за възстановяване на либидо за по-възрастните жени, но трябва да се вземе под лекарски supervision.After проверка с вашия лекар , можете също да се обърнат към билков употреба да помогне с ниско либидо . Билките могат да бъдат предприети в много форми , включително като капсула или поглъщането като чай. Използването на билки като изсушени екстракти от чай включва вземане на чай с 1 ч.л. . изсушена билка на чаша горещо жени water.For , смесица , наречена Argin -Max , съставен от витамини и минерали плюс аргинин, женшен , гинко и damaina е ефективен при лечение на ниско либидо . В допълнение , Йохимбе се комбинира с аргинин може да помогне за повишаване на либидото при жените. За мъжете , Йохимбе , гинко , видя ниска палма , Pygeum africanum или азиатски женшен също може да помогне . Но трябва да бъде под наблюдение на лекар , когато приемате Йохимбе .


Релаксация

Накрая , съдържат техники за облекчаване на стреса и тревожността в живота си . Йога и медитация може да помогне за подобряване на либидото и може лесно да се направи у дома с DVD или самостоятелно медитация CD . Също така, облекчаване на стреса чрез споделяне на вашите притеснения с вашия partner.According към Mayo Clinic , отделите време , за да бъде нежен и чувствен един с друг и да споделят идеи за увеличаване на вашето желание .