Как да се справим с болки в краката

След дълъг ден , се краката ви да ви нарани до мястото, където можете просто иска да може да ги свали ? Тук са някои много полезни съвети , които могат да вземат , че болката далеч . Нещата ще трябва
английска сол
Топла вода
Две възглавници
Tiger Balm е. Голяма кофа или тенджера Имоти: стара чифт чорапи на MarketBook.bg Покажи повече инструкции <Бразилски >
1

Вземи една пълна чаша английска сол готов. Epsom сол може да се купи във всеки местен магазин за под $ 5.00 .

2

Напълнете голяма кофа или тенджера , пълна с гореща вода. Колкото по-гореща е водата, толкова по-добре краката ви ще се чувстват по-късно . Бъдете сигурни, че вие тествате водата първо , преди да поставите краката си вътре в него.


3

Изсипете солта Epsom вътре на топлата вода . Смесват се водата , докато всички от солта се разтвори напълно. Това обикновено отнема между две и три минути.

4

Седнете на удобен стол или диван и поставете краката си вътре водата. Ако водата започва да се студено , зареже половината от него навън и да се замени с по- топла вода . Накиснете краката в продължение на поне 20 минути.

5

След като сте напоени краката си . Ги да изсъхнат напълно с кърпа.

6

Сега , че краката ви да са напълно сухи , разтривайте щедра сума на тигър балсам цяла краката си . Използвайте вашите палци да се разтърка на тигър балсам дълбоко в кожата ви .

7

Вземи някои стари чорапи и покриват краката ви . Поставете две възглавници в началото на всяка друга и подпирам краката си , докато възпалението не е отишъл. Повторете всички стъпки всяка вечер , или когато краката ви са ви притеснява.