Рамо Масаж Directions

раменете и врата са ключови области, които притежават повечето от стрес на организма и напрежение , което води до стягане и болка. Тази болка може да излъчва в главата и челюстта , причинявайки главоболия , и надолу в гърба. Рамо масаж, направено правилно , да се отпуснете стягане в мускулите и освобождаване тригерни точки , или възли, които могат да причинят болка на няколко места в тялото. Рамо масаж може също да се освободите от стреса , за да се даде възможност на тялото и ума , за да работят по-ефективно . Нещата ще трябва
Pillow
Масажно масло или лосион MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

ли лицето ви ще масажирайте седи с ръце , поставени върху възглавница скута .

2

Нанесете малко количество масло или лосион върху ръцете си. Разтрийте върху двете раменете на партньора си .


3

Затоплете раменните мускули с дълга , плъзгане инсулти с пълното страна , започваща между плешките и работа до гуша, и чак до раменете . Повторете няколко пъти .

4

Замесете горните мускули трапецовидните между рамото и шията , като леко притискане и освобождаване . Повторете няколко пъти .

5

Нанесете умерени плъзгащи движения с палци между плешките и нагоре в областта на шията . Повторете няколко пъти .

6

Повторете палеца - плъзгане ударите върху горната Trapezius от рамото към шията. Повторете няколко пъти .

7

Повторете дълго , плъзгане инсулти по раменете с умерен натиск . Намаляване на налягането при всяко загребване .