Natural Home Care за Проблеми Foot
Според Mayo Clinic , краката ти са 25 процента от костите на тялото ви , заедно с многобройни сухожилията , ставите , мускулите и сухожилията . Те също така отнема тежестта на злоупотреби при ходене , бягане и обувки износване. Не е чудно, че краката ви могат да бъдат засегнати от редица проблеми . Много от тях могат да бъдат лекувани с естествени средства дома . Диагностицирате проблеми
The Mayo Clinic посочва, че жените са по-податливи на проблеми с краката , отколкото мъжете. Високите токчета , възраст и неправилно монтирани обувки са най-добрите причини за мехури, буниони , мазоли и мазоли . Продължителната употреба на високи лекува може да доведе до трайно увреждане на сухожилие в стъпалото.
Мехурите са много общи с нови обувки или развиват след ден , където можете прекарват екстремна сума от време на краката си . Триенето създава мехури, които може да има бум , пълен с течност , в засегнатия район. А Bunion е палеца че клони към втория пръст резултат от изместване на ставата. Мазоли и мазоли са много подобни , където кожата става дебела и втвърдени - често в район, където мехури са зараснали или има постоянно триене. Врастнали нокти на краката може да се развива , когато ноктите на краката не са подрязани прави . Ръбовете на нокът на пръст става червен и нежен с оток като нокът на пръст расте навътре. Hammertoe е състояние, при което палеца е нагъната под като нокът .
Може да имате болка в петата , ако ви разкъсат на плантарна фасция в долната част на крака . Ахил тендинит е хронично състояние, при което сухожилие свързване на крака, за да прасеца чрез чрез глезена става износени . Наем Начало средства
Едно от първите неща, които могат за да се намали болката от тези общи проблеми с краката е да се вземе добър поглед към обувките , които носите , особено тези, които носят най-често. Обувки, които са прекалено стегнат , са по-склонни да влошат мазоли , Bunion болка и образуване увеличение блистер . Вие искате да се уверите , че обувките се поберат правилно и имат подметки ниво . Подметки , които са износени трябва да се подменят , за да се уверете, че вашата походка не е хвърлен задбалансово . За жени, които са на краката си по цял ден, най-добре е да се поддържа височина възможно най-ниска пета за да се намали натоварването върху краката си .
Вие често може да помогне за намаляване на болката от тези условия с топла Epsom соли баня , накисване краката си в продължение на 20 минути. A масаж на краката може да помогне за облекчаване на болката от фасцит и тендинит . Разтягане краката си , като посочите вашите пръсти обратно към вас и надолу до опъването на земята помощ освобождаване в много мускулите и сухожилията в краката си . Поставянето на краката си ще намали подуването от тези условия и подобряване на кръвообращението в краката си , носейки хранителни вещества , за да помогне да излекува условия. Clip ноктите на краката направо в за предотвратяване на врастнали нокти на краката .
