Как да Отнасяйте хипотиреоидизъм чрез диета
1
Яжте много зеленчуци като морски водорасли , нори , дулсе , kombu и уакаме . Морски зеленчуци са с високо съдържание на йод , който е често ниско в повечето пациенти с хипотиреоидизъм . Много видове риба , както и морска сол , също са високи в iodone .
2
Увеличете приема на мастни киселини с храни, като лененото семе , орехи и студена вода риба. Мастните киселини са от съществено значение за здрава функция на щитовидната жлеза.
3
Предпазва от зеленчуци, които са goitrogens , които могат да потиснат здравословна функция на щитовидната жлеза. Тези зеленчуци са зеле, броколи , карфиол , соя, зеле и брюкселско зеле .
4
избягва чешмяна вода , която е пълна с флуор и хлор. И двете тези химикали могат да инхибират способността Ви органи да абсорбира йод.