Холистичният Диета за ревматоиден артрит

. Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване , отколкото обикновено започва да се представи при лица на възраст между 30 и 50 и между Въпреки че е по-малко разпространена от остеоартрит, че е по- изтощителна . Причината за това заболяване не е напълно изяснен, но се започва с имунните клетки , които атакуват клетките редовни . Първите симптоми са болка и подуване на ставите , че с напредването на различни нива . Докато в момента там не е лек за това състояние , има някои лечения за облекчаване на болката , някои от които подчертават цялостни промени в диетата . Следете теглото си

Ако страдате от ревматоиден артрит , е необходимо да бъде по-близо до нормалното телесно тегло , колкото е възможно . Всяко допълнително тегло увеличава тежестта върху вашите стави , което води до допълнителен стрес и болка.

Консумирайте много фибри и вода , което ще помогне на вълни химикали и токсини в организма. Вашето тяло естествено реагира зле на химикали , които могат да отслабят имунната система по-нататък, и тази реакция причинява всяко предшестващо медицинско състояние да се влоши. Наем Foods да включи

Има много храни, които могат да помогнат за облекчаване на някои от симптомите на ревматоиден артрит . Яжте богати на фибри храни като пшеница , ечемик, овес , кафяв ориз и просо в най-чистата , под формата на разположение на цялото зърно.

Други храни, ценени заради техните естествени масла и мазнини , витамини и минерални съдържание включват зелени зеленчуци като броколи , магданоз и целина; морски водорасли; моркови; авокадо; орехи; и студеноводни риби като сьомга или сардини . Ечемик и пшеница трева също се препоръчват за техните анти - възпалителни , детоксикиращи свойства. Продажба и Наем на храни да се изключат

Тя е толкова важно да се знае кои храни да се избегне тъй като тя е да се знае кои храни да яде. По-специално , храни от семейството " беладона " --- включително картофи, патладжани, домати и чушки --- Началните flareups в много хора с артрит , така че да се избегне това в продължение на месец , за да се види дали някои симптоми subside.Avoid храни, които са с високо съдържание в оксалова киселина , включително и ревен , сливи , цвекло и спанак .

Други храни, за да се премахнат включват наситени мазнини , млечни продукти, елда , червено месо , птиче месо, животински мазнини, рафинирана захар , излишната сол , ядки и маслодайни богати семена , кофеин и алкохол.