Физически Алтернативи на болкоуспокояващите медикаменти

Ако сте в болка , вие най-вероятно ще се обърнат към по-на борсата или рецепта лекарства за облекчение. Тези медикаменти имат потенциала да увреди черния дроб и бъбреците и може да предизвика и други нежелани странични ефекти. Ако търсите за естествени начини за облекчаване на болката , естествени алтернативи съществуват. Важно е да се отбележи , че успешните стратегии за природно лечение се нуждаят от цялостен подход, който обхваща всички аспекти на здравето си , а не само потискат симптомите. Natural облекчаване на болката ще доведе до комбинация от добавки , диета и други промени в начина на живот . Чрез използване на природни добавки за Pain Relief

Докато повечето естествени добавки като цяло са безопасни , те съдържат вещества и химични съединения , които произвеждат промени в тялото точно като лекарства с рецепта . Те имат потенциала да си взаимодействат с други лекарства и може да не е подходяща, ако имате определени състояния или заболявания. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи , преди да използвате билки и други естествени добавки . Вашият най-добър залог за определяне на подходящите добавки за вас е да се срещне с един доставчик на здравни грижи , който има опит в използването на алтернативна медицина , най-добре за облекчаване на болката. Тя може да ви помогне да се изработи план за лечение , който е безопасен и ефективен .

Няколко естествени добавки са показани за облекчаване на болката . Не е нужно да се вземат всички от тях , тъй като те предлагат подобна полза. Както бе споменато по-рано , работейки с опитен лекар е от полза .

Следните допълнения могат да се борят болка и възпаление. Те включват бромелаин ( 40 мг три пъти на ден ) , котешки нокът ( 20 мг три пъти на ден ) , куркума ( 300 мг три пъти на ден ) , рибено масло (до 8000 мг дневно , отидеш на лекар за ориентиране ) , SAMe ( 800 мг дневно) , МСМ ( 1.5 до 3 грама дневно) . Рибеното масло може да взаимодейства с разреждащи кръвта лекарства , докато същото не е подходящо, ако приемате антидепресанти. Да не се използват високи дози рибено масло , без да говорите първо с Вашия лекар .


Хранене за намаляване на възпалението

Някои храни причина тялото да се освободи възпалителни химикали, които предизвикват и влоши болката. Предприемане на стъпки за намаляване на възпалението може да се извърви дълъг път за намаляване на болката в тялото. Яденето противовъзпалително диета е основен начин да направите това . Намалете консумацията на възпаление причинява храни като наситени мазнини , открити в продукти от животински произход , бяло брашно и захар храни . Увеличете консумацията на студена вода риба , ядки , семена, плодове , зеленчуци, пълнозърнести храни , соя и фасул .