Начало средства за лоша циркулация в краката

Bad обращение в краката причинява болка , спазми и подуване в краката, глезените и краката. Начало средства за защита могат да бъдат в състояние да помогне за облекчаване на това болезнено състояние и да получите кръв изпомпване по- свободно през артериите . Въпреки това , обсъдете вашите лоши симптоми циркулационни с Вашия лекар преди да използвате домашен лек . Циркулационни проблеми може да бъде признак на по- сериозно състояние, което може да доведе до инфаркт или инсулт. Компресиране облекла

компресиране облекла са предписани след операции за подобряване на кръвообращението в засегнатата зона , насърчаване на здравословен възстановяване. Можете да използвате тези видове дрехи, за да се стимулира притока на кръв във вашите болезнени крака.

Тези облекла работят върху кръвообращението чрез осигуряване на постоянно налягане на краката , за да получите кръвта да тече нагоре към сърцето. Изберете коефициент на компресия , който се прилага завършва налягане до краката си . Прилага се налягане на крака в най-голямо количество в близост до глезените и постепенно намалява като чорапът се движи нагоре крака . Това изстисква кръвта нагоре и предотвратява подуване и обединяване на кръвта в краката. Чорапи за компресия могат да бъдат закупени онлайн или в магазин за медицински доставки .


Nutrition

A липса на физическа активност и лошото хранене са две от най-честите причини за лошото циркулацията на кръвта . Разработване на здравословна диета, която повишава циркулацията чрез включване на храни като пълнозърнести храни , заедно с плодове и зеленчуци.

Храните, които съдържат омега - 3 есенциални мастни киселини може значително да се подобри циркулацията на кръвта . Изберете храни като ядки и семена за тази съществена мазнини. Мазните риби като риба тон и скумрия са също добри източници на тези здравословни мазнини.

Пийте най-малко осем 8oz . чаши вода и включват ежедневно витамин C добавка в диетата си , за да помогне на кръвообращението в краката.