Повлияха Stool Начало Remedy
Докато някои хора вярват, че те са запек , ако те не разполагат с изхождане всеки ден , това не може да бъде случаят . Вие обикновено се счита за запек , ако изпражненията е трудно и малки, и ако сте минали повече от три дни без изхождане . Този вид на изпражненията понякога може да предизвика задръстване ( пълно или частично запушване ) в червата и трябва да бъдат третирани възможно най-скоро , за да се избегнат усложнения . Пластификатори , слабителни и пълнители
Понякога най-добрият начин да се движат понасящия удара стол е да се използва естествен изпражненията омекотител . Вместо просто ускоряване на червата дейност като някои лаксативи се , омекотяващи изпражненията средства работят чрез предотвратяване на вода да бъде погълната от червата по време на храносмилателния процес . Тази допълнителна вода причинява химуса ( усвоява храната вторичен продукт ), за да бъде по- влажна и лесно да се отстранят.
Естествени омекотители изпражненията включват плодове като смокини, сливи , грозде и плодове. Гроздето също имат слабителен ефект . Вие трябва да включва три порции плодове в диетата си всеки ден , които обикновено ще ви помогнат да избегнете повлияха изпражненията на първо място . Въпреки това, ако се окажете в нуждаещи се от помощ, допълнителни плодови сокове или без захар могат да бъдат всичко, което трябва . Чрез използването на плодове , а не над -на борсата изпражненията омекотител продукт, можете да сте сигурни, получавате необходимите хранителни вещества и фибри , както и лечение на вашия запек .
Рициново масло често е полезно при запек . Притиснати от рицина , това масло е често дава на деца като нещо естествено за различни оплаквания , включително запек . Убеждението е , че чистата червата е здравословен червата. Много хора идват наоколо, за да този начин на мислене отново. Колкото по-дълго остава изпражненията в дебелото черво , толкова по- голям е шансът за нездравословни бактерии да се размножават , е възможно да причинят заболяване. Рициновото масло , взети според указанията на опаковката , може да получите вашата система се движи отново за кратко време .
Забравяйте да увеличите приема на разтворими и неразтворими фибри , за предпочитане от хранителни източници , а не добавки Бъди . Разтворимите фибри идва от плодове и зеленчуци. Той подпомага поддържането на достатъчно вода в червата , за да се запази изпражненията меки и подвижна . Неразтворими фибри осигурява насипно състояние да направят изпражненията достатъчно голям, за мускулите на червата , за да притиска , така че може да се избута навън. Китайците често предписват сварени сладки картофи преди лягане , за да осигури както разтворими и неразтворими фибри .
Безплатно A Last Resort
Ако всичко друго се провали , може да се наложи ръчно да скъсаме изпражненията . Това обикновено се прави от лекар , защото е лесно да си нараните ректалната стена. Внимателно поставете ръкавица и смазани пръста във вашия ректум . Без да се упражнява твърде голям натиск , се опитват да каша или разбиване на изпражненията на по-малки парчета. Ако усетите болка , спрете веднага и се консултирайте с вашия лекар.
