Горещо и студено терапия съображения и предпазни мерки

топла и студена терапия са двете най - популярните методи за лечение се използват като първа помощ за някои контузии, болки или дискомфорт . Обработките са били използвани от векове и тяхната ефективност и признати . Въпреки това, дали да се използва топла или студена терапия терапия на конкретна болка или нараняване често е объркваща. Цел на Hot Therapy

Hot терапия или влажна терапия се използва най-добре на хронични заболявания или за постоянни болки като мускулна скованост и дискомфорт . Heat работи чрез теглене на кръв в целевите тъкани и впоследствие позволява на кислород и хранителни вещества преминават през ефикасно. Този метод също така премахва клетъчни отпадъци в процеса . Усещането , причинено от топлинната енергия се отпуска напрегнатите мускули , намалява мускулни спазми и облекчава болката , тъй като тя е склонна да се отпуснете по стените на кръвоносните съдове.

Има много форми на топлинна терапия на разположение , включително горещи и влажни компреси , сухи или влажна подложки за отопление , хидротерапия и търговски химикали или гел опаковки. Подходящата температура е около 104-113 градуса по Фаренхайт и правилното продължителността на приложение е около пет до 30 минути.

За да предпазите кожата си от изгаряне , докато прилага гореща терапия , тя е най-добре да приключи горещи пакети във всякаква форма със кърпа , преди да използвате . Вие също трябва да незабавно да се отървете от горещи пакети намерени с всякакви пробиви , като химичен агент или гела определено ще изгорят кожата ви .

Въпреки че топлината е известен за намаляване на мускулни спазми , то не трябва да се използва за изкълчен или обтегнати глезените . Hot терапия също не трябва да се прилага при условия, при които има намалено усещане , захарен диабет , инфекция, възпаление /подуване , затворени инфекции , метални импланти или проблеми със сърцето ( промени в пулса или налягане) .


Purpose на Cold Therapy

Студената терапия , известна още като криотерапия , произвежда вазоконстрикция ефект от забавянето на кръвообращението и намаляване на възпалението , подуване и болка. Невероятно, но също така е известно , за да се осигури помощ и намаляване на мускулния спазъм близък до гореща терапия. Болкоуспокояващо ефекта на студена обработка на се дължи на способността му да предотвратява нервно- клетъчна активност . В повечето случаи , приложението на студена терапия намалява болката на наранявания , съгласно болнични изследвания.

Вагон терапия идва в различни форми . Това включва избор на търговски опаковки , кубчета лед , ледени кърпи /компреси и хидротерапия. Лечението трябва по принцип да се прилагат за по-малко от 15 минути. Студената терапия се стреми да предостави облекчения за по-дълъг период от време, отколкото топлинна терапия .

За да предпазите кожата и увреждане на нервите , докато използвате студена терапия , не да се прилага студено или лед директно върху кожата си . Винаги използвайте бариера като една кърпа между студена агент и кожата ви. Вие също трябва да незабавно да се отървете от студени компреси намерени с всякакви пробиви , като химичен агент или гела ще изгорят кожата ви .

Студената терапия не трябва да се прилага за лечение на измръзване /измръзване , намалена или повишена чувствителност , високо кръвно налягане или проблеми с кръвообращението .